阿斯巴甜對人體的危害阿斯巴甜是由兩大天然氨基酸組成的，而這兩種氨基酸也存在于牛奶、雞蛋、肉類和乳制品中] 。所以大家大可不必過分擔心阿斯巴甜的危害，對于大多數人來說，阿斯巴甜幾乎是可以安全食用的 。
但需要注意的是，患有苯丙酮尿癥(PKU)這種罕見遺傳性疾病的患者是唯一不適合食用阿斯巴甜的人群，這一人群無法代謝來自任何食物的苯基丙氨酸，因此應避免攝入阿斯巴甜 。另外，孕婦在攝入時，也需謹遵醫囑 。
唯一需要強調的是，由于阿斯巴甜含有苯丙氨酸，有苯丙酮酸尿癥的患者不能食用，還有一部分人有阿斯巴甜不耐癥，會產生諸如嘔吐、噁心等類似過敏癥狀 。
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阿斯巴甜推薦攝入量官方推薦，阿斯巴甜的日允許攝入量為40mg/kg，則是安全的甜味劑，如果是20kg重的兒童，每日攝入阿斯巴甜不能超過800mg，如果是60kg重的成人，每日攝入阿斯巴甜不能超過2400mg 。如果偏愛食用含阿斯巴甜的朋友 還是要注意一下，以免每日攝入量超標，感興趣的，可以參照食品添加劑國家標準GB 2760-2014，對照阿斯巴甜的量進行計算，以指導每日飲食 。
【阿斯巴甜對人體的危害】
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