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孕婦食譜精選：牛奶南瓜湯孕期

生活百科牛奶

原料：
甜南瓜500克，牛奶500克 。
調料：
切片奶酪1張，白糖4大匙 。
做法：
1. 把南瓜去皮，切成小塊;
2. 把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分鐘后，將奶酪剪開放入南瓜湯中 。
3. 倒入準備好的牛奶，再用小火燉煮10分鐘 。
4. 加入適量的白糖，香濃可口的奶油南瓜湯就可以上桌了 。
營養小提示：
南瓜營養豐富，含有蛋白質、淀粉、糖、脂肪、維生素B及鈣、磷、鐵、鉀、鈷、鋅等多種營養物質 。牛奶營養豐富全面，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等，其鈣質很容易被人體消化吸收 。香甜美味的南瓜牛奶湯是孕婦補鈣的理想食品 。
【孕婦食譜精選：牛奶南瓜湯孕期】

孕婦食譜精選：牛奶南瓜湯孕期

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