兒童兒童每天都需要蛋白質才能健康成長 。醫學研究所稱：
0至6個月大的嬰兒需要9.1克蛋白質
7至12個月大的嬰兒需要11克蛋白質
1至3歲的兒童需要13克蛋白質
4到8歲的孩子需要19克蛋白質
9到13歲的男孩和女孩需要34克蛋白質
14到18歲的女孩需要46克蛋白質
14到18歲的男孩需要52克蛋白質
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運動員運動員比非運動員需要更多的蛋白質，所需的蛋白質量取決于大小和活動水平 。營養與營養學學會報告說，耐力運動員每磅需要大約0.6到0.9克蛋白質，而力量訓練的運動員每天每磅體重需要0.6到0.8克蛋白質 。
【每天需攝入多少蛋白質才合適】
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