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【蘋果奶昔減肥法】蘋果奶昔如何減肥瘦身蘋果奶昔減肥做法大全

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蘋果奶昔減肥法：黃桃蘋果酸奶昔 材料：蘋果1個、黃桃1個、酸奶100g 。
做法：
1、準備蘋果酸奶、冰糖和黃桃 。
2、將蘋果去除切成塊，黃桃切塊，把切好的蘋果和黃桃裝入料理機中，再加入酸奶 。
3、啟動開關，打至無顆粒狀態既可 。
小貼士：黃桃熱量低、鐵含量高，適宜減肥期間食用 。
做法：
【【蘋果奶昔減肥法】蘋果奶昔如何減肥瘦身蘋果奶昔減肥做法大全】 1、準備上述材料 。
2、南瓜去皮切成小塊 。
3、把切好的南瓜放入蒸鍋里蒸熟 。
4、蘋果去皮去核切成小塊 。
5、南瓜蒸熟后趁熱放入破壁機里 。
6、放入切好的蘋果 。
7、倒入250克牛奶 。
8、啟動破壁機打成奶昔后即可飲用 。
蘋果奶昔減肥法：蘋果菠蘿奶昔 材料：蘋果1個、香蕉1根、菠蘿2片、牛奶1杯、鹽適量 。
做法：
1、菠蘿兩片用淡鹽水浸泡10分鐘，去澀 。
2、蘋果去皮洗凈 。
3、菠蘿切小塊 。
4、蘋果切小塊 。
5、香蕉切小塊放入料理杯，加入蘋果和菠蘿，加入牛奶 。
6、榨汁 。
蘋果奶昔減肥法：紫薯蘋果酸奶昔 材料：紫薯一個、蘋果一個、酸奶一袋 。
做法：
1、準備紫薯泥、酸奶一袋、蘋果一個 。
2、蘋果去皮切小塊 。
3、將蘋果塊、紫薯泥、酸奶一起放入料理杯里 。
4、將步驟3打成奶昔 。
5、裝入杯子里即可 。
小貼士：紫薯是一種熱量較低、高水分的食品，減肥時可適量食用 。

【蘋果奶昔減肥法】蘋果奶昔如何減肥瘦身蘋果奶昔減肥做法大全

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蘋果奶昔減肥法：蘋果番茄奶昔 材料：蘋果1個、小西紅柿10個、牛奶適量、蜂蜜適量 。
做法：
1、準備材料 。
2、蘋果洗干凈去皮切成塊 。
3、把牛奶倒進攪拌機 。
4、放蘋果塊 。
5、蘋果和牛奶攪拌一下 。
6、放進洗干凈的小西紅柿 。
7、啟動攪拌機 。
8、小西紅柿中間劃一刀，不切斷 。倒進杯子點綴小西紅柿 。
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