芡實雞腳湯材料：芡實20克、眉豆20克、花生20克、蓮藕半條、栗米半條、蜜棗2粒、陳皮1塊、冬菇5粒、栗子5粒、雞腳5只、水3.5公升
1、冬菇及陳皮浸水，備用
2、栗子浸熱水至外皮軟化，去皮備用
3、沖洗好蓮藕后去皮切件，浸水備用
4、芡實、眉豆及花生洗凈
5、雞腳洗凈，切去腳甲后汆水備用
6、冬菇軟化后去蒂切塊，陳皮浸軟后用匙勺刮囊
7、將所有材料放入鍋中，加水煲2小時以上，即成!
功效： 芡實、眉豆及栗子等有排毒、袪濕及強腎功效，飲后令大家充滿精力!
做法：
1、淮山、花生、眉豆洗凈浸軟
2、豬骨洗凈，紅蘿卜切大件，雞腳去甲備用
3、放姜將豬骨和雞腳汆水
4、涼水放陳皮，然后將全部材料放入湯鍋中，煲滾后轉慢火煲約2小時，加鹽調味即成 。
功效：天氣時熱時濕，合時養生湯最好是有健脾祛濕的作用，配以花生、雞腳則健筋骨而不滋膩，祛濕氣而不寒涼，常喝花生與雞腳煲的湯，也能提升個人的氣色 。
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淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯材料：木瓜、雞腳、瘦肉、淮山、茨實、眉豆及花生
1、淮山、茨實、花生、眉豆洗凈浸軟
2、瘦肉和木瓜切塊，雞腳去甲備用
3、先放姜將瘦肉和雞腳汆水
4、先凍水放陳皮，然后將全部材料放入湯鍋中，煲滾后轉慢火煲約2小時，加鹽調味即成
功效：木瓜甘甜滋潤，有健脾胃、助消化功效，再配合含豐富膠塬蛋白的雞腳嚟煲湯，就是一碗美顏的靚湯，再加水其他材料，就更加有健脾祛濕、通便生津的功效 。
【雞腳和什么煲湯去濕氣 養顏又祛濕的滋補靚湯推薦】
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