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【七日減肥瘦身湯做法】7日瘦身湯的做法七日瘦身湯的配方( 二 )

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15、請不要在前一天晚上把菜切好，應在早上切菜 。喝湯時才加鹽較好 。
16、根據經驗，每1000人當中，有一人需吃湯渣 。如發現有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣(菜) 。
17、普通減肥者，在瘦下后，需再喝3～5天，每日需喝6～10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪 。此后需每星期喝湯一頓，喝3～5碗，持續1～3個月(胖人用3個月)，期間不影響飲食 。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條 。
18、纖維素可長期存在于人體內，它起著抗脂肪作用 。

【七日減肥瘦身湯做法】7日瘦身湯的做法七日瘦身湯的配方

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七日減肥瘦身湯瘦身的副作用 1、使代謝降低：停止后復胖快，并使減肥一次比一次難 。
2、增加腎臟負擔：對腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險性很高 。
3、增加心臟負擔，引起心律不整：而對痛風病人而言，會引起急性發作，并使病情惡化 。
4、影響免疫力：前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質，身體無法用來修補組織 。后期則因缺乏糖類，使所吃進來的蛋白質行糖質新生作用(優先轉變成能量)，所以無法用以修補組織所致
小貼士：事實上，若真正要減掉脂肪的減肥，至少要持續一個星期以上 。(因人體在降低食量7天左右，才會降低對糖類的依賴，并開始以脂肪為熱量的供應來源 。)而這種單調的減肥法往往難吃，且無法持久，反而造成減完肥后的暴食 。再加上代謝降低，使復胖很快，減肥一次比一次更難 。減肥事實上并不難，如何減下來不復胖才是重點!如果減肥只是一種方法，那么減下來一定會再胖回去;如果減肥是一種生活習慣，瘦下來不會再胖起來 。所以正確而有效的減肥應是正常、生活化的飲食減肥 。
【【七日減肥瘦身湯做法】7日瘦身湯的做法七日瘦身湯的配方】
【七日減肥瘦身湯做法】7日瘦身湯的做法七日瘦身湯的配方

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