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【孕婦蝦皮怎么吃補鈣】孕婦怎樣吃蝦皮補鈣蝦皮怎么吃補鈣孕婦

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孕婦蝦皮怎么吃補鈣：蝦皮炒菠菜 材料：菠菜400克、蝦皮10克、植物油10克、蔥適量、姜適量、蒜適量 。
做法：
1、將菠菜洗干凈 ， 切成3厘米長的段 。
2、干蝦皮用溫水稍泡 ， 洗凈 ， 將炒鍋置于火上 ， 放入油 ， 待油熱后 ， 放入蔥花及蝦皮炒 ， 將菠菜放入 ， 一同炒幾下 ， 再放入食鹽等炒即可 。

做法：
1、鍋中熱油 ， 放入蝦皮煎炒至蝦皮油亮、發出香味時放入白蘿卜絲翻炒 。
2、再加入雞湯和粉絲 ， 湯汁燒開后加鹽 ， 撒上香菜末即可 。
孕婦蝦皮怎么吃補鈣：蝦皮紫菜豆腐羹 材料：蝦皮10g、紫菜10g、嫩豆腐250g、雞蛋1個、蔥花適量、鹽適量、雞精少許、香菜少許、香油少許、水淀粉適量、高湯1000ml 。
做法：
1、豆腐切小塊淡鹽水浸泡10分鐘 。
2、高湯倒入湯鍋中 。
3、加入紫菜和蝦皮煮開 。
【【孕婦蝦皮怎么吃補鈣】孕婦怎樣吃蝦皮補鈣蝦皮怎么吃補鈣孕婦】 4、在加入豆腐 。
5、加入鹽調味 。
6、煮上2分鐘淋入水淀粉勾芡 。
7、然后在淋入雞蛋液攪拌均勻 。
8、加入少許雞精 ， 淋入香油關火 。

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