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【檸檬怎么吃減肥最快】檸檬水減肥做法

檸檬水生活百科


檸檬怎么吃減肥最快：純檸檬水 純檸檬水味道較為酸澀，飯后食用可以有效的抑制住不當進食的欲望，亦可促進腸胃蠕動和新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的 。配合減肥操效果更佳 。
材料：檸檬 。
【【檸檬怎么吃減肥最快】檸檬水減肥做法】 做法：把檸檬切片，用溫開水泡，直接喝即可 。
小貼士：
1、腸胃不好的人慎食檸檬水，食用如出現胃部不適，應立即停用 。
2、檸檬水不要空腹食用，對胃腸刺激較大 。
3、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水 。
4、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質 。
材料：檸檬2-3個，白醋適量 。
做法：
1、廣口玻璃瓶提前用開水燙過消毒，晾干 。檸檬用鹽搓洗外表皮，沖干凈，用廚房紙把水擦干 。
2、檸檬切成薄片，一層檸檬，一層冰糖，放入玻璃瓶中 。
3、將瓶中慢慢倒滿白醋，蓋過檸檬片，蓋好蓋子，放在陰涼處保存，2周后待冰糖融化就可以飲用了 。
用法：每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兌水飲用即可 。
小貼士：制作檸檬醋的過程中都不要碰到一滴水，不然容易變質發霉 。

【檸檬怎么吃減肥最快】檸檬水減肥做法

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檸檬怎么吃減肥最快：檸檬蜂蜜水 檸檬蜂蜜水是比較大眾的一款飲品，味道極佳，減肥效果好，且比起單純的檸檬水更有利于人體健康 。此外，此品還有美容養顏，促進消化等功效 。
材料：檸檬，蜂蜜 。
做法：把檸檬切片，放兩勺子蜂蜜，再兌上白水即可 。
【檸檬怎么吃減肥最快】檸檬水減肥做法

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