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什么水果做沙拉好吃 水果沙拉這么吃才最好

生活百科飲食指南

牛油果牛油果本身的味道比較單薄 ， 如果搭配其它新鮮蔬果制作成沙拉口感會更加濃郁 。不過牛油果高熱量食品 ， 每次只能吃半個 ， 否則便會過胖了 。
牛油果沙拉的做法：
材料：牛油果2個、奶酪100克、生菜50克、甜玉米罐頭100克 、蘋果醋20毫升 、橄欖油10毫升 、食鹽3克 、黑胡椒粉3克
做法：牛油果去皮 ， 備用 ， 牛油果切滾刀塊 ， 放入大沙拉碗中備用將奶酪切成1立方厘米的小塊 ， 備用將奶酪加入到沙拉碗中生菜清水洗凈 ， 手撕成小塊 ， 加入到沙拉碗中 ， 制作油醋汁 ， 將鹽、胡椒粉、橄欖油以及蘋果醋混合均勻 ， 將油醋汁淋入沙拉碗 ， 均勻混合 ， 裝盤 。
香蕉沙拉的做法：
材料：香蕉1根、獼猴桃半個、原味酸奶1袋
做法：香蕉切片 ， 獼猴桃對半切開 ， 用勺挖出來 ， 切月牙片 。將香蕉 ， 獼猴桃擺盤 ， 中間放一瓣桔子淋酸奶 ， 用果丹皮剪成心形 ， 裝飾 。
圣女果圣女果是沙拉中的一種常見裝飾 ， 紅彤彤的圣女果可以讓沙拉看起來更加有食欲 ， 并且圣女果中還含有豐富的維生素C對于肌膚美白的效果非常好 。
圣女果沙拉的做法：
材料：圣女果20個、玉米1根、香菜2棵、鹽適量、油適量、香醋適量、胡椒粉適量
做法：圣女果洗凈切半 ， 玉米洗凈剝粒后入開水中焯熟 ， 撈出玉米晾凉;香菜切末 ， 玉米、圣女果、香菜放入大碗里加油和醋充分拌勻 ， 再加適量鹽和胡椒粉拌勻即可 。
火龍果火龍果中所含的白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合 ， 并將其排出體外 ， 有排毒、解毒的作用 ， 因此水果沙拉中如果加入一些火龍果營養價值會更高哦 。
火龍果沙拉的做法：
材料：火龍果適量、蝦仁適量、西芹適量、圣女果適量、沙拉醬適量
做法：火龍果一切為二 ， 將果肉用小勺挖出切塊 ， 殼備用 。西芹切小丁在沸水中焯熟 。蝦仁放入鍋中焯熟 。將火龍果肉、蝦仁、西芹丁 ， 圣女果用沙拉醬拌勻 ， 可加入少許牛奶 ， 然后用鹽、雞精調味 。將拌好的材料裝入挖空的火龍果殼中 ， 漂亮又美味的火龍果海鮮沙拉就完成了 。
西瓜西瓜具有非常好的解暑功效 ， 因此如果是在夏季在水果沙拉中不妨多加一些西瓜 ， 并且西瓜的口感非常的清甜 ， 可以提升沙拉的甜度 。
【什么水果做沙拉好吃 水果沙拉這么吃才最好】
西瓜沙拉的做法：
材料：西瓜、牛油果、洋蔥、小青椒、薄荷葉、奶油芝士、青檸檬、橄欖油、紅酒醋、鹽、黑胡椒碎
做法：青檸檬對半切開榨汁 。青檸檬汁 ， 橄欖油 ， 紅酒醋混合 ， 攪拌均勻成沙拉汁備用 。西瓜 ， 牛油果去皮切塊 ， 小青椒和洋蔥切碎 ， 混合在一起 。撒上撕碎的新鮮薄荷以及奶油芝士碎 。淋上步驟1的沙拉汁 ， 撒上少許鹽和黑胡椒碎即可食用 。冰鎮后口感更佳 。
獼猴桃獼猴桃中含有豐富的水果纖維 ， 能夠加速人體內脂肪酸素的分解速度 ， 是一種非常好的瘦身水果 ， 因此在沙拉中加一些獼猴桃可以起到非常好的瘦身效果哦!
獼猴桃沙拉的做法：
材料：西柚1個、獼猴桃2個、薄荷葉1片、蔓越莓干適量、白糖適量

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