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什么水果做沙拉好吃 水果沙拉這么吃才最好( 二 )

生活百科飲食指南


做法：西柚去皮 ， 果肉切片 ， 擺放 。奇異果去皮 ， 果瓤切片 。撒糖 。薄荷葉清洗 。擺盤 ， 撒蔓越莓干 ， 薄荷葉點綴 。
哈密瓜哈密瓜口感清甜 ， 而且顏色也比較漂亮 ， 用哈密瓜來做沙拉不僅造型會更美觀而且口感也不賴 。
哈密瓜沙拉的做法：
材料：哈密瓜100克、西瓜100克、圣女果50克、葡萄100克、沙拉醬適量
做法：哈密瓜切丁 ， 小圣女果橫切成圓片 ， 葡萄去皮 ， 西瓜切成一個圓片 ， 把西瓜切掉幾塊擺成想要的造型即可 ， 吃時淋上沙拉醬 。
蘋果我們常說一天一蘋果、醫生遠離我 ， 因此在沙拉中也可以適量加一些蘋果提升沙拉的營養 ， 不過蘋果切開后特別容易氧化變黑 ， 因此在做沙拉的時候蘋果一定要最后再放 ， 可以在沙拉中加一些水果醋來延緩蘋果的氧化時間 。
蘋果沙拉的做法：
材料：蘋果半個、紫甘藍80克、葡萄干50克、核桃仁3個、酸奶80毫升
做法：蘋果削皮切小塊 ， 用鹽水泡一會 。紫甘藍洗干凈切好 。葡萄干跟核桃仁洗干凈 。將所以東西依次放碟子里 。淋上酸奶即可食用 。

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