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無乳糖牛奶普通人群可以喝嗎

生活百科牛奶

無乳糖牛奶普通人群可以喝嗎?可以喝 ， 不過沒必要 。
無乳糖牛奶是專為對乳糖不耐受的人群研制的 ， 普通人選常見的純牛奶就可以了 。
乳糖不耐人群在體內先天缺乏乳糖酶情況下 ， 飲用含有乳糖的飲品會造成腹鳴、腹脹等癥狀 ， 過量的乳糖還會升高腸道內部的滲透壓 ， 阻止對水分的吸收而導致腹瀉 。
無乳糖牛奶經過技術處理可以分解乳糖 ， 不會對腸道造成刺激 。國產牛奶比如伊利和蒙牛旗下 ， 就有零乳糖牛奶 。

無乳糖牛奶的熱量算是比較低的 ， 不能說它可以直接減肥 ， 但確實對減肥有輔助作用 。
比起其他的高熱量食物 ， 牛奶是熱量低又營養的奶制品 。
每天適量喝一點牛奶 ， 既能補充身體所需營養又不用擔心會增加很多熱量導致長胖 。
零乳糖牛奶糖尿病人能喝嗎?如果是一型糖尿病 ， 理論上不需要胰島素降糖 ， 因此不會讓患者出現高血糖情況 ， 可以喝 。
如果是二型糖尿病 ， 牛奶中的乳清蛋白會刺激胰島素分泌 ， 患者本身體內胰島素水平就很高 ， 再增加胰島素分泌只會加重胰島素抵抗 。
也就是說對于患者病情并不會產生太大影響 ， 但對患者的病根卻是實實在在加重的 ， 因此不建議喝 。
【無乳糖牛奶普通人群可以喝嗎】

無乳糖牛奶普通人群可以喝嗎

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