1. 首頁 > 生活百科 > >

低血糖喝什么湯好 四道湯品幫你補血糖養身體

生活百科豬肝

芹菜雞蛋湯 材料：芹菜葉100克 ， 雞蛋1個 ， 胡蘿卜1/2個 ， 鹽適量 。
做法：
1、芹菜葉擇好 ， 洗凈 ， 粗粗的切兩刀 。
【低血糖喝什么湯好 四道湯品幫你補血糖養身體】 2、雞蛋放在碗里攪開;胡蘿卜切小薄片 。
3、水開放入胡蘿卜 ， 放入芹菜葉 ， 打入蛋花 ， 稍燉煮一會至熟 。
4、最后放鹽調味出鍋即可 。
小貼士：芹菜富含膳食纖維 ， 對低血糖患者有很好的補益效果 。
紅棗湯 材料：紅棗20顆左右 ， 紅糖一大湯勺 ， 冰糖一大塊 。
做法：
1、紅棗洗干凈 。
2、把水燒開 ， 放入紅棗 ， 大火煮至水變黃 ， 轉小火慢燉15分鐘 。
3、放入一大塊冰糖繼續熬煮至冰糖化開 。
4、在碗里倒一大湯勺紅糖 ， 然后把煮好的紅棗湯倒入碗里即可 。
小貼士：紅棗和紅糖都有良好的補血糖效果 ， 兩者同食效果更佳 。

3、鍋中倒入清水或高湯煮開 ， 放入姜片及豬肝煮1分鐘 ， 再加入菠菜、枸杞 ， 調入鹽及香油即可 。
小貼士：
1、菠菜、枸杞和豬肝都有良好的補血效果 ， 同食效果更佳 。
2、豬肝煮久了會老 ， 所以汆燙時要快一些 。菠菜在吃之前汆燙一下可以去除菠菜中的草酸及澀味 。

低血糖喝什么湯好 四道湯品幫你補血糖養身體

文章插圖
豆腐排骨湯 材料：豆腐 ， 排骨 ， 姜 。
做法：
1、排骨汆燙去血水;豆腐切塊;姜拍散 。
2、全部放進水里煮 ， 水開后換小火燉一個小時即可 。
小貼士：低血糖應多吃豆類食物和肉類食物來補充蛋白質等物質 ， 調理身體 。
低血糖喝什么湯好 四道湯品幫你補血糖養身體

文章插圖

    相關經驗推薦