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薏仁米怎么煮去濕氣-薏仁去濕氣的做法

生活百科薏仁

赤小豆薏仁水功效：祛濕、利水、祛水腫、美白祛斑及輕微清熱
材料：赤小豆30克、生薏仁60克
做法：將赤小豆、薏仁連同2公升水，用大火煲滾后轉中小火煲1小時，可代水飲用
適合人士：有水腫女性、脾虛濕困人士、懷孕6個月或以上的腳腫孕婦
材料：紅蘿卜及鮮淮山各半斤，生熟薏仁各30克、陳皮兩角、瘦肉半斤
做法：紅蘿卜及鮮淮山去皮切塊，瘦肉汆水，所有材料連同2公升水，先用大火煲滾后轉中小火，煲1.5小時即可 。
適合人士：脾虛、春夏困倦人士或胃口不佳兒童 。

1、先將薏米用水浸1小時;
【薏仁米怎么煮去濕氣-薏仁去濕氣的做法】 2、水滾后將已浸好的薏米倒入水中，大火煲五分鐘然后轉細火煲45分鐘;
3、然后加入蜜糖和檸檬汁即可飲用
功效：薏米有清熱祛濕、健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠作用 。

薏仁米怎么煮去濕氣-薏仁去濕氣的做法

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雪梨干紫無花果薏米水材料：雪梨干二兩、紫無花果八粒、生熟薏米各兩湯匙~
做法：
生熟薏米洗干凈后浸半小時~其他材料浸洗一陣~煲內放大約1.5L水，然后加入所有材料待滾起后，用大火加蓋煲10分鐘~之后轉用慢火加蓋煲45分鐘~隔渣后就可以飲得啦~
功效：排走體內濕度、改善水腫體質 。
薏仁米怎么煮去濕氣-薏仁去濕氣的做法

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