女人40歲以后 ， 不管工資多少 ， 經常吃六種“零食” ， 看起來紅潤年輕 。 這是為什么呢？因為女人過了40歲以后 ， 皮膚會更加松弛 ， 氣色不好 ， 衰老速度會加快 ， 容貌和身材也會出現明顯的變化 。 這時候注意保養就很重要了 ， 要通過飲食、生活、作息等等來調整和改善 。 俗話說“男人四十朵花 ， 女人四十個豆腐渣” ， 我推薦五種自己做的零食 ， 可以常吃 ， 養血暖手足 ， 養顏美容 ， 滋補解饞 。 這五種美食雖然簡單 ， 但是效果還不錯 。
作為同齡人 ， 我每隔一段時間就給自己做飯 。 可以每天換不同的做法 ， 不僅吃到好吃的飯菜 ， 長期堅持 ， 也能強身健體 ， 滋補身體 。 女人過了40歲就不要太節儉了 。 這六種零食常換著吃 ， 會補血暖手腳！生活中 ， 我們會經常發現 ， 很多女性到了40歲 ， 因為家庭壓力增大 ， 根本無法善待自己 。 結果時間久了 ， 他們會發現自己的身體會出現各種問題 ， 都是因為他們無法“維持”自己造成的事情 。 現在我就把這五個好吃的食譜分享給大家 ， 喜歡的朋友可以試著做給自己和家人吃 。
[南瓜手指條]
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大多數人喜歡南瓜 。 南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、C、鈣等成分 。 它可以作為蔬菜和食物的替代品 。 南瓜除了做粥還可以做很多零食 。 如果經常食用 ， 可以潤腸通便 。 可以讓女性的皮膚更有光澤 。 這種南瓜口感綿軟糯甜 ， 養胃健脾 ， 易于消化 。 非常好吃 。
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配料：北碚南瓜、紅豆、淀粉 。
做法：1 。 我用了半個貝貝南瓜 ， 還是普通的老南瓜 。 有適量現成的蜂蜜紅豆和淀粉 。 南瓜洗凈不去皮 ， 然后切成薄片 ， 越薄越好 ， 這樣更容易蒸 。 放入蒸鍋煮15分鐘后取出 。
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2.蒸南瓜很軟很爛 。 倒入碗中 ， 用搟面杖壓成糊狀 ， 然后加入淀粉 。 淀粉的量不需要加太多 。 淀粉的量取決于南瓜的量 ， 然后加入準備好的蜜豆 ， 混合攪拌均勻 ， 用手揉成面團 ， 只要能揉就揉 。
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3.戴上一次性手套 ， 把適量的面團放在手心里 ， 握緊 ， 就成型了 。 是不是很簡單？全部做好之后 ， 均勻的放在蒸籠上 ， 蓋上蓋子 ， 大火蒸10分鐘 ， 就可以出鍋了 。 取出后稍微放涼 ， 味道濃郁香甜 。
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[芝麻酥糖]
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芝麻含有豐富的優質蛋白質和礦物質 ， 以及不飽和脂肪酸、維生素E、珍貴的芝麻素和黑色素 ， 對補鈣、降血壓、烏發、潤發、護膚、潤膚有一定的作用 。 這種經典而傳統的小吃“芝麻酥餅”甜、脆、不粘、香、營養、美味 。
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材料：黑芝麻150克 ， 白糖80克 ， 蜂蜜50克 ， 食用油半茶匙 。
做法：1 。 準備好黑芝麻 ， 放入炒鍋中 ， 小火慢炒 ， 炒4-5分鐘左右出鍋備用 。
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2.鍋洗干凈 ， 倒入白糖和蜂蜜 ， 小火煸炒 ， 全部熬成汁 ， 用筷子蘸一點糖 ， 放入冷水中 ， 咬一口就可以拉出絲來 。 不要炒太多 ， 會有苦味 。
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