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孕婦喝酸奶好還是純奶好 喝酸奶好

生活百科

【孕婦喝酸奶好還是純奶好 喝酸奶好】1、酸奶好 。酸奶的原料就是牛奶 ， 鮮牛奶經巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌 ， 再經發酵作用而制成發酵的乳制品 ， 這就是酸奶 ， 經過這樣的加工后 ， 不僅促使人體對牛奶中的營養成分的消化吸收大大增加 ， 而且具有很好的保健功能 。
2、孕婦懷孕期間最容易便秘 ， 這對身體的傷害很大 。益生菌酸牛奶就很好 ， 可以緩解便秘 ， 對身體吸收營養也很好 。
3、益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細菌 ， 如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌 。目前市面上各種酸奶制品品種繁多 ， 有凝固型的、攪拌型的 ， 還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各人不同口味的果汁型酸奶 。不管是何種酸奶 ， 其共同的特點都是含有乳酸菌 。這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質 ， 因此酸奶對人體有較多的好處 。
4、一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右 ， 也就是說酸奶中益生菌的總含量一點不亞于一些同類保健食品 。乳酸菌腸道清道夫 ， 它能在腸內定居 ， 使腸道菌相的構成發生有益變化 ， 促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動 ， 清除腸道垃圾、抑制腐敗菌的繁殖 。

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