大家好 ， 這是小惠的《談美食》 。 每天早餐給孩子吃什么 ， 是很多家長最擔心的事情 。 今天小惠給大家分享六種兒童營養早餐 。 一周就能吃出好的脾胃 ， 孩子還是能有飛躍的 。 做法很簡單 。 給你的孩子一個嘗試！
首先 ， 紫米 ， 肉絲和火腿飯團
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1.準備食材：黑紫米、火腿腸、白芝麻 。
2、紫米、肉松、火腿、飯團的做法：
(1)將紫米提前用水浸泡一夜 ， 然后放入鍋中蒸成紫米 。
(2)底部鋪保鮮膜 ， 撒一點白芝麻 ， 然后均勻鋪一層紫米 ， 再鋪一層肉松 ， 中間放一根火腿腸 。
(3)最后淋上沙拉醬 ， 掀起兩邊保鮮膜 ， 卷起來 ， 壓實 ， 切好 。 簡單營養又好吃 。 我的孩子每周都要吃一次！
第二 ， 豬肉餅
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1.準備食材：餃子皮、小蔥、雞蛋、生抽、老抽、蠔油、鹽、雞精、五香粉 。
2.豬肉餅干的做法：
(1)豬肉洗凈剁成肉末 ， 蔥切成蔥花備用 。
(2)攪拌肉末：將肉末放入碗中 ， 打一個雞蛋 。 加入適量生抽、老抽、蠔油、鹽、雞精、五香粉、蔥花 ， 攪拌均勻 。
(3)取一個餃子包 ， 放入適量肉餡 ， 捏緊封口 ， 依次包好肉餅 。
(4)鍋里刷一點油 ， 放入豬肉餅 ， 小火慢煎至兩面金黃即可 。
(5)加入適量的水煮豬肉餅 ， 煎至水干 。 皮脆肉嫩餡特別好吃！
第三 ， 金銀饅頭
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1.準備食材：面粉、植物油、白糖、煉乳、蜂蜜 。
2、金銀饅頭的做法：
(1)和面：將面粉放入盆中 ， 加入適量白砂糖和煉乳 ， 揉成光滑的面團 ， 蓋上保鮮膜 ， 醒發20分鐘左右 。
(2)面條醒發后 ， 搓成條狀 ， 切成均等均勻的小劑型 ， 依次揉成饅頭青胚 。
(3)將準備好的饅頭青胚放入鍋中 ， 大火蒸12分鐘左右 。
(4)取出放入油鍋中 ， 用小火煎至饅頭表面呈金黃色 ， 再取出放入盤中 。
(5)煎好的饅頭 ， 澆上煉乳或蜂蜜即可食用 。 奶味濃郁可口 。 我的孩子很喜歡！
第四 ， 雞蛋煎餃
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1.準備食材：速凍水餃、雞蛋、小蔥、黑芝麻、食用油 。
2.抱蛋煎餃的做法：
(1)將速凍水餃從冰箱中取出解凍 。 往碗里的雞蛋里加些鹽 ， 攪拌一下 。 將小蔥切成蔥花備用 。
(2)鍋里刷一點食用油 ， 均勻鋪一層餃子 ， 小火煎2分鐘左右 。
(3)將適量清水澆在湯圓上 ， 中小火煎至水干 ， 蛋液沿鍋邊淋出 。
(4)蛋液凝固后 ， 撒上適量蔥花和黑芝麻 ， 炒熟 。 好吃的餃子裹著金黃的蛋皮 ， 一口脆嫩 ， 特別好吃！
五、肉末土豆泥
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1.準備食材：豬肉、土豆、小蔥、純牛奶、姜、蒜瓣、料酒、十三香、玉米淀粉、干辣椒、醬油 。
2.肉末土豆泥的做法：
(1)土豆洗凈去皮切塊 ， 豬肉洗凈剁成肉末 ， 蔥、姜、蒜瓣切末備用 。
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