孕婦葡萄糖高吃什么好呢？孕婦吃什么會導致葡萄糖高，都應該看看這篇文章 _生活百科

懷孕24-28周，準媽媽在產檢時會被要求檢查血糖，因為準媽媽在孕期很容易出現高血糖。
最近，陳驍遇到了這種麻煩。她懷孕很久，終于有了寶寶，所以全家人都很寵愛她。她也來者不拒，什么都吃。結果她沒有通過糖耐量測試，這讓她很難過。相信很多媽媽都會有這種困擾。

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那么血糖的指數是多少呢？
空腹時，一般人的正常血糖值為：全血葡萄糖3.9 ~ 6.1 mmol(70 ~ 110mg/dl)；血糖3.9 ~ 6.9mmol (70 ~ 125mg/dL) 。
孕婦不宜超過5.1 MMO/L ，如果孕婦空腹時的血糖總量超過5.1 mmol/L ，那么她的血糖高于正常值。這時候一定要注意積極配合醫生進行治療。如果血糖超過11.1 mmol/L(200mg/dL) ，孕婦就已經患上了糖尿病。

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準媽媽孕期血糖高有什么癥狀？
1.容易口渴
2、疲勞和虛弱
3、尿剁
4.容易餓。
5、消瘦

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孕期血糖高怎么吃？
1.少食多餐，把每天應該吃的食物分成5-6餐，因為一次吃太多會導致血糖迅速升高，而空腹時間過長會導致孕婦出現饑餓酮癥。最好分成三頓大餐和三頓小餐。
2.少吃肉，多吃蔬菜。水果應該在兩餐之間吃。應避免含糖量高的水果，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。
3.避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麥芽糖等飲料和甜食。每天可以喝兩杯牛奶，補充足夠的鈣。

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【孕婦葡萄糖高吃什么好呢？孕婦吃什么會導致葡萄糖高，都應該看看這篇文章】4.食物應選擇糙米和雜糧，因為雜糧(如莜麥、蕎麥、燕麥、玉米粉)富含膳食纖維、B族維生素和多種微量元素，糖尿病患者長期食用可收到降血糖、降血脂的效果。
5.孕婦根據體型調整食物結構和熱量的比例。少吃含糖量高的水果。蔬菜每天400-500克，其中彩色蔬菜不少于50% 。燕窩低脂肪、低熱量、低蛋白質、低營養。
6.孕婦患糖尿病時，由于蛋白質分解成乘法，應增加蛋白質的攝入。豌豆蛋白粉提取純植物蛋白，無糖零添加優質蛋白質營養補充，高鉀低鈉，有利于保護心血管系統，降低血糖；同時也增強新陳代謝，有助于胎兒的生長發育。豌豆蛋白粉不僅營養豐富，還能增強飽腹感，可以很好的應對孕期饑餓導致血糖異常。