孕婦燉雞湯放什么材料最好？懷孕燉雞湯加什么東西，教你一招快速收藏 _生活百科

孕媽媽要注意了。
(1)每天可以少吃多餐，避免營養攝入過多。
(2)多吃富含蛋白質的食物和新鮮果蔬。
(3)加餐時，不要吃太多甜品、糖果等高熱量食物。
(4)養成不偏食的習慣，盡量避免吃油膩難消化的食物；

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1.芝麻肉蛋卷
材料：豬里脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽，醬油，味精，蔥，姜，面糊，淀粉，熟豬油，料酒。
工作方法
1.里脊肉剁成糊狀放入碗中，加入蔥花、姜末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋，攪拌均勻。
2.將2個雞蛋打在小碗中，加入水淀粉和精鹽，攪拌均勻，鋪入鍋中，形成蛋皮。
3.將蛋皮攤平，放上里脊肉餡，卷成條狀蛋皮卷，封口。在外面涂上面糊，蘸上芝麻。
4.鍋里放豬油，燒至六成熱。放入蛋皮和肉卷，煎至金黃色。取出后切成小塊即可食用。

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二。腌制鮮口蘑
材料：鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒，精鹽，味精，蔥，姜，水淀粉。
工作方法
1.口蘑洗凈，切塊。
2.蔥洗凈切塊，姜洗凈切塊，敲碎。
3.鍋里放油，燒熱，放蔥花、姜片爆香，再放醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味精、白糖。
4.煮沸后，加入松茸，用小火煮3、4分鐘，再用大火收汁，加些水淀粉，把汁掛勻，盛出。

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3.糯米和甜藕
材料：干荷葉1片、糯米150克、蓮藕3根、白糖150克、青梅適量。
工作方法
1.蓮藕洗凈，切成段，長約2、3厘米。
2.糯米洗凈，放入每個蓮藕眼內。筷子扎牢后，用竹簽把蓮藕結連起來。
3.把鍋里的水燒開，把里面的蓮藕煮開，蓋上荷葉。煮40分鐘左右后，取出稍微晾干。
4.將清水和白糖放入煎鍋中熬成糖汁，將青梅切成小塊。
【孕婦燉雞湯放什么材料最好？懷孕燉雞湯加什么東西，教你一招快速收藏】5.刮去蓮藕皮，將蓮藕切片，放入盤中，淋上蜂蜜，撒上青梅即可。