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女人臉色發黃吃什么好 7款食療調理好氣色

生活百科飲食指南

玫瑰豬蹄功效：理氣通經 ， 活血化瘀 。
做法：玫瑰花15克 ， 山楂30克 ， 豬蹄1只 ， 黃酒30克 ， 生姜、紅糖、食鹽各適量 。先將豬蹄洗凈切成6~7塊 ， 然后將諸味同入鍋 ， 加清水1 000毫升 ， 用小火煮2小時 ， 去藥渣 ， 加食鹽再煮5分鐘 ， 加糖調味收汁即可取食 。
做法：當歸、生地各15克 ， 干姜 10克 ， 羊肉200克 ， 黃酒、鹽、糖、醬油各適量 。將藥物裝入紗布袋 ， 羊肉洗凈切成小塊 ， 干姜切片 ， 隨后同入鍋 ， 加清水適量用文火煮1小時 ， 棄去藥袋 ， 再加醬油、黃酒、食鹽 ， 用文火煮至酥爛 ， 并加糖收汁即可取食 。
阿膠糯米粥功效：可養血止血 ， 滋陰補虛 ， 潤肺安胎 ， 尤適合于孕婦 。
做法：阿膠20克 ， 糯米100克 ， 紅糖適量 。先將阿膠搗碎 ， 放入鍋內用火炒至黃色 ， 再研成細末待用 ， 然后將糯米煮粥 ， 待煮至九成熟時 ， 加入阿膠粉和紅糖 ， 邊煮邊攪拌 ， 待粥稠膠化即可取食 。
四物木耳湯功效：補血活血養血 ， 常服可令顏面紅潤、皮膚細膩 。
做法：當歸6克 ， 熟地9克 ， 白芍6克 ， 川芎3克 ， 大棗5枚 ， 黑木耳(干)15克 ， 紅糖30克 。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋;黑木耳水發后去雜質 ， 然后同入鍋加清水1 000毫升 ， 用文火煮1小時 ， 去藥袋后加紅糖調味 ， 煮沸后即可飲服 。
二黃雞塊功效：調經 ， 益脾血 ， 補肝腎 ， 祛除疲勞 。
做法：黃精15克 ， 地黃10克 ， 天門冬3克 ， 雞肉200克 ， 黃酒、食鹽、味精各適量 。先將三味藥洗凈切片 ， 裝入紗布袋中 。雞肉切成小塊 。隨后將藥物與雞肉同入鍋 ， 加清水1 000毫升 ， 用文火煮2小時 ， 去藥袋 ， 加入調料 ， 再煮20分鐘 ， 加入味精即可取食 。
當歸烏骨雞功效：滋補肝腎 ， 養血調經 。
做法：枸杞60克 ， 當歸30克 ， 白酒50克 ， 烏骨雞1只 ， 生姜、食鹽、味精各適量 。先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中 ， 用一半白酒浸泡6~8小時;另將雞宰殺洗凈 ， 用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外 。把藥袋和生姜納入雞腹內 ， 置于容器中 ， 上籠用武火蒸1小時 ， 再改用文火蒸1小時 ， 停火除去藥袋和生姜 ， 把雞斬塊裝盤 ， 湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食 。
阿膠白肉湯功效：補血活血 ， 滋陰潤肺 。
【女人臉色發黃吃什么好 7款食療調理好氣色】 做法：阿膠6克 ， 瘦豬肉100克 ， 當歸6克 ， 食鹽少許 。先將當歸洗凈切成短節 ， 并裝入紗布袋;阿膠單獨加水蒸化 。再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋 ， 加清水500毫升 ， 煎煮1小時后去藥袋 ， 再加入阿膠 ， 用小火燉化 ， 最后用低鹽調味即可服食 。

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