松子有“果中仙品”的美譽， 不僅因為它的口感好， 還因為經常食用松子的確對身體很有好處， 它所含有的營養元素有助于降低身體能量消耗速度， 使我們保持活力 。 每百克松子中含鉀1007毫克， 這在眾多堅果中也算得上佼佼者了 。 尤其值得一提的是， 如果您每到秋天去廁所就不怎么勤快， 那就更應該常吃些松子了 。
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很多人害怕吃松子攝入過量的油脂會長肉 。 其實挑選松子也是蠻有講究的， 松子因為生長環境和品種的不同， 含油量也會有所區別， 就拿東北松子和巴西松子來比較， 巴西松子的脂肪含量就相對偏低， 所以吃起來咱們會明顯感到清爽不油膩 。 而且， 巴西松子還有一個非常大的特點， 它的殼非常薄脆， 可以像嗑瓜子那樣輕輕一捏就開裂了， 吃起來很方便， 也不用擔心吃到化學開口的松子 。
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入秋后要懂得忌嘴， 少吃生姜和西瓜， 多吃5樣， 補充營養好入秋 。 入秋后， 空氣干燥， 溫差也會逐漸加大， 這個時候我們的免疫力也會隨之降低， 因此要遵循老一輩留下的傳統“應季而食， 順時而動” 。 飲食更要講究遵從時令 。 少吃過于辛辣和寒涼的食物， 比如比較典型的生姜和西瓜， 都要忌口了！想要順利度過秋天， 不妨多吃這5樣食材：桂圓、松子、雪燕、山藥和黑芝麻 。 您覺得這些食物好吃嗎？
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