【有營養又養胃的粥 什么粥養胃不長胖】3、再下入提前泡好的各種豆子， 用勺子攪拌幾下防止粘鍋， 下入洗凈的紅棗， 煮開以后加入半勺堿面， 攪拌化開， 然后根據自己的口味， 加入適量的冰糖， 改中小火燉30分鐘左右， 等大米和豆子全部煮開花以后， 下入枸杞子和葡萄干， 繼續煮3分鐘就可以關火了 。
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