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女人每天吃什么最養顏 冬季多吃這些干果

生活百科飲食指南

紫葡萄干——補血水果中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效 。
紫葡萄是很好的補血水果 。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克 。
葡萄可以幫助恢復好氣色———平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力 。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果 。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效 。這個小驗方對治療白帶過多也有效 。

【女人每天吃什么最養顏 冬季多吃這些干果】

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