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如何養心( 二 )

小知識


3.紅色食物養心 。 根據《黃帝內經》以色補色的原理 ， 夏季多吃一些紅色的食物 ， 有養心之效 。 從陰陽五行來說 ， 紅為火 ， 入心、補氣、補血 。 夏季用紅色食物養心 ， 是古人的養生之道 。 夏天多吃一些西紅柿、烏梅、胡蘿卜等 ， 喝紅葡萄酒 ， 可以養生益智提神；多吃些紅豆 ， 可緩解口渴煩躁等癥 。 正午時分是“心火”最旺時刻 ， 容易出現心煩易怒 。 要想避免心火過亢 ， 服用赤小豆最適合不過了 。
4.苦寒食物養心 。 蓮芯味苦性寒 ， 入心、腎二經 ， 有清心去熱、補腎固精之功效 ， 可治腎虛 。 史料記載 ， 乾隆皇帝每到避暑山莊 ， 總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶 ， 以養心益智、調整元氣、清心火 。 西醫認為 ， 蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用 ， 可以緩解心律不齊 。 蓮子芯苦寒 ， 盡量不要空腹服用 。 胃寒怕冷者 ， 也不宜喝蓮子芯茶 。
【如何養心】本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。

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