目錄：湯圓有多少種做法湯圓是什么材料做的煮湯圓注意事項湯圓怎么弄做湯圓需要哪些食材湯圓怎么弄
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湯圓有多少種做法1、先做餡料 。 黑芝麻用鍋小火炒熟 ， 最重要的是要把芝麻的香味炒出來 ， 用料理機打磨成非常細膩的芝麻粉 ， 里面添加適量白糖調味 ， 放上豬油或者玉米油滋潤一下 ， 攪拌到成團的狀態 ， 團成一個個小圓球放入冰箱冷凍定型即可 。
2、糯米粉里面添加適量溫水 ， 少量多次地添加 ， 最后揉成光滑而且不粘手的面團即可 。 取大概五分之一的面團放在溫水里煮熟 ， 再和剛才的面團混合揉在一起 ， 反復拉伸揉成團即可 ， 這樣做的湯圓皮不容易破有韌勁兒 。
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湯圓是什么材料做的1、湯圓的材料有：主料：芝麻40克、細砂糖20克、花生30克、糖桂花30克、糯米粉250克、開水220克 。 輔料：冰糖80克 。 湯圓 ， 別稱“湯團”“浮元子” ， 是漢族傳統小吃的代表之一 。 同時 ， 也是中國的傳統節日元宵節所最具有特色的食物 ， 也表達了古代人民對幸福生活的一種向往和期盼 。
2、據傳 ， 湯圓起源于宋朝 。 當時的明州（現浙江省寧波市）所興起的一種新奇食品 ， 即用黑芝麻、豬板油做餡、加入少許白糖 ， 外面用糯米粉搓成圓形 ， 煮熟后 ， 吃起來香甜軟糯 ， 回味無窮 。 同時 ， 湯圓象征合家團圓美滿 ， 吃湯圓也意味著在新的一年里合家幸福、團團圓圓 ， 所以是正月十五元宵節必備美食 。
3、簡單地說 ， 湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品 ， 除了精白糯米粉含有大量淀粉之外 ， 餡料中糖分也不少 。 所以 ， 從歸類來看 ， 它應當算是一種主食 。 所謂主食 ， 就是富含碳水化合物 ， 特別是含淀粉的食品 。 這類食品是用糯米來做的 ， 而且是非常精細的糯米粉 ， 纖維非常非常少 ， 屬于精白主食 ， 不屬于粗糧 。
4、湯圓和元宵的餡料當中不僅僅有糖 ， 更含有相當多的固態油脂 。 米飯、饅頭是幾乎沒有脂肪的 ， 湯圓可不是這樣 ， 餡料中的油脂甚至比糖還要多 。 傳統上用豬油來做湯圓餡料 ， 南方用豬油加肉做咸湯圓 ， 用豬油加上各種果仁做甜湯圓 。 以后又開發了用黃油的產品 ， 但從飽和脂肪角度來說 ， 含量更甚于豬油 。 這幾年來的新時尚 ， 是用植物奶油 ， 或者說是氫化植物油產品替代黃油和豬油 ， 但這種產品帶來的健康效果 ， 要比豬油和黃油還糟糕得多 。 芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料 。 加上拌餡的油脂 ， 總量可真是相當可觀 。 這時的大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢 ， 而且湯圓餡中放的固態油脂要比過去北方的豆沙、山楂、五仁餡更多 ， 一口湯圓中 ， 差不多就有三分之一到二分之一是油脂 。 吃3個湯圓 ， 就相當于吃1盤炒菜的油 。
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煮湯圓注意事項1、糯米作為一味中藥味甘性溫 ， 入脾腎肺經 ， 具有溫胃健脾、益氣止瀉、生津止汗的作用 。 做成醪糟湯圓后 ， 不僅增強了其補益功能 ， 還增加了活血通絡的作用：如對慢性萎縮性胃炎和消化不良者有促進胃液分泌 ， 增加食欲 ， 幫助消化的'作用；對慢性關節炎患者有助于活血通絡止痛；對大病初愈 ， 身體虛弱、貧血、手術恢復期的病人 ， 可起到輔助治療作用 。
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