2、不與高纖維素食物同吃 木耳中含有較多的膠質 ， 食用可以增強腸胃的滑利性 ， 而寒性食物同樣具有較強的潤滑作用 ， 若是將兩者一起大量食用 ， 容易加速腸胃蠕動 ， 出現腹痛、拉肚子等不適 。
常見的高纖維素食物：蘋果、空心菜、包菜、葡萄、白菜、蘋果、梨、花菜等 。
【苦瓜和木耳能一起吃嗎 苦瓜和木耳的做法大全】
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