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肝火旺盛吃什么降肝火 泡什么茶滋陰養顏( 四 )

小知識


7、做法:將黑、白木耳洗凈浸泡后,切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用;姜入油鍋爆香后,放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后,再加入洗凈好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒,收湯后加入調味料即可食用 。

肝火旺盛吃什么降肝火 泡什么茶滋陰養顏

文章插圖

清肝火茶有哪些1、喝菊花茶方法簡單,只要將市面上銷售的,干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝,能達到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對視力也有幫助 。
2、決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 。 同時,決明子也有排毒的功效,據說也是一種減肥圣品 。 便秘的人在晚餐飯后飲用,對治療便秘很有效果 。 除此之外,決明子還有除濕的功效 。 茶味偏酸,不過味道還是挺不錯的 。
3、干薄荷10克,綠茶少許,取2000毫升水并燒開,放入干薄荷和綠茶,濾出葉渣飲用 。 薄荷茶中也可以加糖 。 薄荷茶既能清熱明目,也能治療風熱型感冒,如果在夏天感冒了,用鮮薄荷20克加水煎服即可 。
4、取桑葉6克,枸杞12克,綠茶3克,三者放入杯中,沖入沸水,悶泡5分鐘后即可飲用 。 桑葉有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目的功效,與枸杞同為護眼的食物,是滋陰潤肺,減少眼睛干澀的保健茶 。
5、準備枸杞10克,白菊花三克,將枸杞和白菊花同時放入蓋杯中,加入沸水沖泡,加蓋燜15分鐘制成 。 枸杞養肝滋腎,清熱明目,配菊花做成茶可以疏風清熱,緩解眼睛疲勞,并對胸悶、氣急、心悸、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果 。
6、常吃胡蘿卜,一是清肝明目,可治療夜盲癥 。 二是利膈寬腸 。 胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A 。 進入機體后,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥 。
7、豌豆尖有清肝明目的食療功效,它有大量的胡蘿卜素、葉黃素,對保護視神經、改善視力非常有益 。 其中高含量的胡蘿卜素,還可以保護上皮細胞完整、預防炎癥、提高免疫力 。 尤其適合經常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的朋友 。 同時,它含有大量的鎂以及葉綠素,有助于排出體內毒素,保護肝臟 。
8、草莓有多種維生素和氨基酸,其維生素C的含量比柑橘高出3倍,另外還含有鈣、鐵、鋅、磷等礦物質,屬于一種營養豐富的高檔水果,常吃草莓可以幫助消化,鞏固齒齦,清新口氣、滋潤喉嚨等,加上豐富的胡蘿卜素含量,草莓還有明目清肝的作用 。
【肝火旺盛吃什么降肝火 泡什么茶滋陰養顏】9、桑葚被稱為“民間圣果”,因為其味美多汁,而且功效多樣而深受人們喜愛 。 中醫上說桑葚屬于微寒的水果,具有健脾補腎、滋陰養血、安神助眠、清肝明目等多種功效 。 同時,桑葚的營養價值也非常豐富,含有多種維生素、氨基酸以及胡蘿卜素 。 女性經常吃不僅可以補腎滋陰,還能養顏抗衰老 。

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