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肝火旺盛吃什么降肝火 泡什么茶滋陰養顏( 三 )

小知識


5、取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功效 。 瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用 。 此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑 。
6、紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖 。 此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳者 。 紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的 。
7、菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用 。 具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用 。 由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶 。 因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效 。 甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次 。 也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效 。
8、菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用 。 此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品 。

肝火旺盛吃什么降肝火 泡什么茶滋陰養顏

文章插圖

肝火旺的人喝什么茶1、決明子綠茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效 。 適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結、視物模糊等 。 決明子、綠茶各5g 。 (或者用決明子粉和綠茶粉各5克)將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼 。 將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分鐘后即可飲服 。 隨飲隨續水,直到味淡為止 。
2、取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養氣血之功效 。 瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質,適于春季飲用 。 此外,還能有效緩解心血管疾病,并能美容養顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑 。
3、蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽 。 秋季采收蓮子時,將蓮子剝開,取出綠色胚(蓮心),曬干 。 具有清心火,平肝火,止血,固精之功效 。
4、肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
5、李子味甘、酸,性涼,能清肝熱,生津液,含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素BBC,對于調節肝虛有熱,虛勞骨蒸;胃陰不足,口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”,可生津潤肺,健脾開胃,并可降低血脂、降血壓、預防癌癥、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用 。
6、說明:這味燉湯可補脾養肝,補中益氣,祛濕去邪 。 蜆常被推薦為保健最佳食品 。 蜆中主要成份為肝糖及蛋白質,有助于肝細胞的修復,而且,蜆中含多種有機礦物質、維生素BB6與B12,利于身體各項機能的維護 。 蜆還含豐富的膽堿,是不可或缺的營養 。 豆腐甘涼,清熱解毒,益氣和中,二物都有清熱利濕、養肝和中之功 。

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