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肝火旺盛吃什么降肝火 泡什么茶滋陰養顏( 二 )

小知識


3、洛神花茶有清熱去火的功效,夏天喝很敗火的,對嗓子也有好處 。 洛神花具有清熱解渴、清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞、抗高血壓、補血、治療肝病、平衡身體內的酸堿值的效果 。 不過由于性涼,所以生理期,妊娠期的女性不宜嘗試 。
4、做法:洛神花干品10克,冰糖或蜂蜜適量 。 將適量洛神花放入鍋中,加入清水并以中火煮開,3分鐘后熄火,利用余溫浸泡5分鐘 。 過濾掉茶渣后,將茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會破壞蜂蜜的營養)以增加甜味 。
5、蘋果:蘋果具有生津的功效,同時還有潤肺、開胃以及醒酒等作用,若是有消化不良之癥的,可以擠汁服之 。 蘋果還可以有效的預防以及消除疲勞,蘋果之中所含有的鉀可以和體內過剩的鈉結合,而且可以讓其排出體外 。 因此,人體若是在食入過量鹽分的時候,不妨通過食用蘋果來幫助排除 。
6、橄欖:橄欖的果肉含有豐富的鈣質,新鮮食用對人體非常有益 。 橄欖味甘酸、性平,具有清熱解毒的功效,同時還可以起到消積化痰以及滋潤肺喉的作用 。 吃上幾個橄欖有助于清肝火 。
7、檸檬:檸檬可以說是護肝的好食物 。 檸檬之中富含維生素c,來上一杯檸檬水,不僅有助于排出體內有毒有害的物質,還可以起到美白肌膚的作用,對消除臉部雀斑也有一定的效果,同時還有助于降火 。
8、荸薺營養豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽 。 荸薺有很好的醫療保健效果,據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效 。 臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀 。
9、海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物 。 這是因為海帶性寒,其含有的碘被人體吸收后,促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外 。
10、對付火氣大,南方人經常用綠豆加海帶以及少量冰糖,制成“理肝和氣湯”——綠豆海帶湯,具有清熱解暑、清肝降火之功 。 綠豆和海帶的結合,讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛,緩解頭痛目眩、口苦口干等癥狀,還可輔助治療早期高血壓 。

肝火旺盛吃什么降肝火 泡什么茶滋陰養顏

文章插圖

肝火旺喝哪種菊花茶好1、蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生 。 另外，常喝蒲公英茶還能治療并預防缺鐵性貧血 。
2、那些平時性情比較急躁、愛發火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬于實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因為菊花屬辛涼解表藥 。 菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火 。 用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳 。
3、如果一到春天就總覺得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬于虛證，此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶 。 枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞 。 對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞 。
4、決明子綠茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效 。 適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結、視物模糊等 。 決明子、綠茶各5g 。 （或者用決明子粉和綠茶粉各5克）將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼 。 將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服 。 隨飲隨續水，直到味淡為止 。

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