百合怎么熬粥好吃百合熬粥的做法( 二 ) _百合熬粥的做法

好處：黨參補脾益肺，養血生津，還能擴張血管，降低血壓，血糖；百合潤肺清熱，定心安神，同煮成粥食用，有降低血糖之功，適宜于糖尿病調理。
百合南瓜大米粥材料：南瓜，百合各20克，大米90克，食鹽2克。
做法：

1.大米洗凈；南瓜去皮洗凈；切成小塊；百合洗凈，削去邊緣黑色部分備用。
2.鍋置火上，注入清水，放入大米，南瓜，用大火煮至米粒開花。
3.再放入百合，改用小火煮至粥濃稠，再放入食鹽調味即可。
好處：百合滋陰清熱，養心安神，潤肺止咳；南瓜解毒，保護胃黏膜，煮消化，和大米一同合熬成粥，有助于調理風濕腫痛等癥。