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百合可以打豆漿嗎 百合和什么打豆漿好

生活百科

百合常見的一種花 ， 也是一種可以食用的植物 ， 它可以曬干用來煲湯 ， 熬粥 ， 入菜 ， 有很好的營養功效 ， 那么百合可以打豆漿嗎?百合可以打豆漿嗎百合可以打豆漿 。
百合是一種藥食同源的食材 ， 含有蛋白質 ， 淀粉 ， 鈣 ， 磷 ， 鐵 ， 泛酸 ， 胡蘿卜素 ， B族維生素 ， 維生素C等營養素 ， 有很好的滋補作用 ， 而且百合的淀粉含量比較多 ， 口感粉粉的 ， 和黃豆 ， 綠豆等豆類一同打豆漿 ， 所含的營養元素會更好的融入豆漿中 ， 這樣的豆漿不但喝起來美味 ， 而且營養價值更高 。
百合銀耳綠豆漿材料：黃豆30克 ， 綠豆20克 ， 百合10克 ， 銀耳15克 。
做法：
1.將黃豆用清水浸泡至軟 ， 洗凈 。
2.綠豆淘洗干凈 ， 用清水浸泡4-6小時 。
3.百合洗凈 ， 泡發 ， 切碎;銀耳洗凈 ， 泡軟 。
4.將全部材料一同倒入全自動豆漿機中 ， 加入適量水煮成豆漿即可 。
好處：滋陰潤肺 ， 清肺熱 ， 除肺燥 。
紅綠豆百合豆漿材料：紅豆 ， 綠豆各25克 ， 新鮮百合20克 。
【百合可以打豆漿嗎 百合和什么打豆漿好】 做法：
1.將紅豆 ， 綠豆分別淘洗干凈 ， 用清水浸泡至軟 。
2.百合擇洗干凈 ， 分瓣 。
3.將所有材料一同倒入全自動豆漿機中 ， 加適量水煮成豆漿即可 。
好處：強化心臟功能 ， 對心悸有一定的改善作用 。
百合蓮子甜豆漿材料：黃豆60克 ， 百合 ， 蓮子各5克 ， 冰糖適量 。
做法：
1.將黃豆 ， 百合 ， 蓮子 ， 分別加水泡至軟后撈出 ， 洗凈 。
2.將泡好的黃豆 ， 百合 ， 蓮子一同放入全自動豆漿機中 ， 加適量水煮成豆漿 。
3.將豆漿過濾 ， 加入冰糖調味即可 。
好處：百合養心安神 ， 潤肺止咳 ， 蓮子養心寧神 ， 二者搭配黃豆打成豆漿飲用 ， 有潤肺燥 ， 滋補強身 ， 養心益血的作用 。
百合紅豆豆漿材料：紅豆80克 ， 鮮百合30克 。
做法：
1.紅豆淘洗個安靜 ， 用清水浸泡至軟 。
2.鮮百合擇洗干凈 ， 掰成小瓣 。
3.將泡好的紅豆和鮮百合一同倒入全自動豆漿機中 ， 加適量水煮成豆漿即可 。
好處：百合潤燥清熱 ， 能緩解肺燥或肺熱咳嗽 ， 紅豆有利尿作用 ， 能解毒 ， 解酒 ， 消腫 。二者打成豆漿具有清熱利尿的作用 ， 可緩解肺熱或肺燥咳嗽 。
綠豆百合菊花豆漿材料：綠豆80克 ， 百合30克 ， 冰糖適量 。
做法：
1.將綠豆淘洗干凈 ， 用清水浸泡至軟 。
2.百合泡發 ， 洗凈后分瓣;菊花洗凈 。
3.將所有食材一起倒入全自動豆漿機中 ， 加入適量水煮成豆漿 。
4.將豆漿過濾 ， 加入冰糖攪拌調味即可 。
好處：綠豆性涼清胃火 ， 去腸熱 ， 菊花解熱清火 ， 百合潤肺 ， 三者同用打豆漿飲用 ， 可以起到清熱解毒和清火作用 ， 適宜于改善多種上火癥狀 。

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