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吃什么小孩能長高1、孩子的身高與遺傳、營養、后天的環境， 還有體內內分泌的激素都有直接的原因 。 在飲食上面， 主要是要多吃優質蛋白， 比如魚、蝦， 還有蛋、奶、微量元素， 還有維生素， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 主要是要吃應季的蔬菜和水果， 千萬不要吃反季節的蔬菜、水果 。
2、另外， 多補充一些豆制品， 還有干果， 保證營養比較均衡， 同時每天能夠戶外活動1-2小時， 比如跳繩、游泳、騎車， 這都有利于身高的增長 。 還有保證足夠的睡眠， 每天必須十點以前入睡， 每個人的生長激素在晚上十點到凌晨兩點分泌最旺盛， 保證了睡眠， 生長激素分泌好， 這樣身高也就長的比較快了 。 另外就是要預防疾病的發生， 如果反復感染、生病， 也不利于身高的增長 。
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