4、芋頭咸粥：專家介紹芋頭既可當糧食也可以作為蔬菜給寶寶，因為芋頭的蛋白質豐富、鈣、磷等都豐富，還含有鐵煙酸、維生素C等多種成分 。 芋頭咸粥中主要有芋頭50克、大米150克、芹菜20克、蝦米20克，其中，蝦米營養價值較高，芹菜中的鐵和鈣對寶寶很有利，常吃對小兒軟骨病有一定的幫助 。 芹菜中還有揮發性的芹菜油能夠引起寶寶的食欲 。 做法就是芋頭、芹菜洗干凈切丁，大米煮熟，炒鍋放油蝦米爆香一下，放芋頭在翻炒一下倒入粥鍋中就可以了，最后少放一些芹菜末拌勻 。
5、寶寶適合喝什么類型的粥?蘋果綠天然養生專家介紹的小白菜玉米粥、鮮味雜粥、芋頭咸粥，都比較適合寶寶，粥里面咸味、甜味、鮮味寶寶也會非常的喝 。 但是要注意每一次的做粥都要一次性少做，并且一次喝完，不要在留著下一次食用，因為白菜過夜就會沒有營養了 。
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適合2歲寶寶吃的粥譜1、核桃是眾人皆曉的“健腦食品”，以它為原料制成的核桃油不但色澤清透、口感清淡，毫無核桃自帶的濃重油膩味和澀感，而且還保留了核桃中的營養精華 。 核桃油中含豐富的磷脂，能促進寶寶智力發展 。 富含不飽和脂肪酸，且相對于其他植物油n-6與n-3系脂肪酸結構比較合理 。 另外，核桃油中的角鯊烯和多酚等物質，可以保持寶寶骨密度，增強寶寶免疫力 。 孕婦補充也是非常不錯的 。 建議用來涼拌，不建議高溫烹飪 。
2、橄欖油中的不飽和脂肪酸、礦物質和維生素都很豐富，具有很高的營養價值，而且橄欖油在加工過程使營養成分保持了天然的狀態，很適合寶寶食用 。 橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂 。 專家提醒，高溫容易破壞橄欖油的不飽和脂肪酸，所以橄欖油最好冷食或炒，不要煎炸 。
3、花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸，能促進寶寶生長發育和增強免疫力，而花生油中含鋅量是食用油類中最高的，有助于寶寶智力發育，另外其中的腦磷脂、卵磷脂和膽堿對寶寶智力開發也是有好處的 。 專家建議，花生容易污染黃曲霉，所以寶媽在挑選時一定要選擇質量最好的一級花生油 。 花生油適合煎炒烹炸，200℃以下的高溫皆可 。
4、芝麻油也就是香油，具有有促進血液循環的功效，而且還能潤腸，有利于改善寶寶便秘情況 。 芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸，也很容易被人體吸收，適合直接食用，不宜高溫烹調 。
5、蜂蜜是很容易感染上一種會產生毒素的肉毒桿菌，寶寶的腸胃功能還不夠強大，對于毒性較強的毒素很容易使寶寶中毒，所以寶寶還小的時候不要給寶寶吃蜂蜜，蜂蜜水也不行，否則會導致寶寶惡心嘔吐，嚴重者可能會死亡 。
6、很多寶寶都喜歡吃甜的東西，什么糖果之類的都喜歡，但是如果寶寶糖吃多了，不僅容易引起口腔衛生問題，還會降低食欲 。 而且糖類吃多了，會消耗寶寶體內的微量元素，從而影響到寶寶的身體健康，導致寶寶的免疫力能力大大減少 。
7、寶寶的腸胃粘膜還處于脆弱狀態，對食物的溫度較為敏感，如果飲用冷飲容易傷害胃粘膜，而且飲料是不適合寶寶喝的，特別是帶有糖精或者是色素的飲料，這些都是影響寶寶生長發育的 。
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