男性冬季如何進補男人冬天喝什么補身體 _生活百科

中國人歷來講究秋冬進補。俗話說“冬補，來年打虎”是我們中國古代的養生之道！
男性，這一個在職場上整日打拼，透支生活的龐大群體，應該是冬季進補的目標人群。男人如何在冬天補元氣，不是大魚大肉、魚翅鮑魚那么簡單，更何況適合別人的營養可能會成為你的負擔。男人冬天應該喝什么滋補湯？和男同胞們分享一些滋補的湯吧：
1.首烏鴿子蛋湯
功效：3360補肝腎，益精氣，烏發胡須。
原料：3360何首烏。 5克，熟地3克，鴿子蛋50克，草菇10克；調料適量。
食材：將鴿子蛋放入冷水中，煮熟后去皮，草菇切片；將何首烏和熟地黃煮沸約30分鐘；首烏、熟地汁、鴿子蛋、草菇燉30分鐘左右，再加鹽。

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2.玉柱紅羊湯
功效：3360 ，和胃，健脾，生津。尤其適用于脾虛引起的胃腸不適，并能增進食欲。
:原料：玉竹3克，羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克；蔥、姜、鹽、胡椒粉、料酒等調料。
制作方法：羊肉切塊焯水，然后把水倒掉；將所有材料連同蔥姜料酒一起放入鍋中，加水煮至變軟，燉約40-50分鐘(約2小時) ，然后加鹽調味。

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3、鹿茸雞湯
功效：補中益氣，李文補腎
:鹿茸3g ，嫩雞翅200g調料適量。
方法：將嫩雞翅肉洗凈，用4碗水文火煮，煮去泡沫，再煮至2碗水，做成清湯。用1碗水將鹿煮成半碗，倒入雞湯中煮一會兒。用油和鹽調味。

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4.杜湯榮
功效：健脾開胃，補腎益精，溫補益氣。
【男性冬季如何進補男人冬天喝什么補身體】原料：3360豬腰150g ，杜仲8g ，肉蓯蓉5g；鹽、蔥、姜、料酒適量。
制作方法：豬里脊肉去筋膜，用刀切開；將杜仲、肉蓯蓉一起放入砂鍋中煮20分鐘左右，留汁備用；將豬里脊肉、蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉40分鐘左右，再加鹽略煮。 4.加入杜仲。和肉蓯蓉。 -燉至熟透。

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5.神華山排骨湯
功效：3360補氣提神、滋養生精、健脾開胃、緩解疲勞。
配料：3360人參25g ，山藥50g ，芡實50g ，排骨500g ，陳皮，精鹽，胡椒粉等調料。
方法：將西洋參、山藥、芡實、排骨、陳皮分別洗凈；人參、山藥切片，排骨切成小塊；在砂鍋中加入適量的水，用武火燉至水沸騰，然后加入所有食材，再用中火繼續燉1小時，加入少許鹽和胡椒粉調味。