預防便秘多吃什么蔬菜 什么菜預防便秘( 二 )


香椿可以有多種吃法 。 可以涼拌 , 也可以像豆腐一樣當配菜 , 還可以和雞蛋一起炒 。 它的味道和口感是獨特的 。
新鮮的香椿含有硝酸鹽、亞硝酸鹽等物質 , 不僅會影響口感 , 還會對身體有害 。 所以建議焯一下 , 這樣吃起來更美味更健康 。

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