無論是地域品牌的選擇 , 還是根據口味對原料的偏好 , 首先要做的就是閱讀食品標簽 , 看清酸度、鈉、糖等成分 。
按照我國GB2719-2018 《食品安全國家標準食醋》的要求 , 醋是一種加糖或不加糖的液體酸性調味品 , 是利用含有淀粉和糖的各種原料單獨或組合使用 , 經微生物發酵釀造而成 。 醋的總酸含量應 3.5g/100ml 。
醋的酸度越高 , 酸性越強 。 根據不同的口味和烹飪目的 。 一般來說 , 酸度在5度以下的醋適合烹飪 , 5~6度適合蘸食 。
醋濃而酸 , 一般適合酸辣湯、醋溜魚等 。
醋酸度適中 , 口感醇厚 , 適合蘸蟹、蝦 。
米醋味道比較清淡 , 微酸微甜 , 常用來炒糖醋類食物;
白醋通常用食用酒精發酵 。 它的主要成分是醋酸和水 , 非常適合冷食和西餐 。
如果標志是9~16度 , 一般是有特定保健功能的專用醋 , 價格會高一些 , 但必須有保健功能批準文號 。 購買時要注意 。
醋的酸度不僅可以作為調味的參考 , 而且適當的醋酸濃度可以提高熟食的營養價值和感官功能 。 比如可以保護食物中的維生素C不流失 , 富含花青素的蔬菜是漂亮的紅色 , 避免變成藍色和黑色 。
所以 , 不管你喜不喜歡醋 , 都可以在土豆絲、豆芽等富含維生素C的熟食或紫甘藍、莧菜、紅蘿卜等蔬菜中加入一些醋 。 此外 , 醋中含有鈉 。 煮醋的時候 , 鹽的量一定要減少 。 有些醋也是加糖的 , 也需要注意 。
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