空調病吃什么藥好得快空調病喝什么湯好 _生活百科

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每年夏天都會發生很多空調使用不當的人生病甚至死亡的悲劇。那么夏天如何正確使用空調呢？
期待待在空調房里，隨之而來的健康問題也會找上你。如何在吹空調的同時做好醫療保健，成為一所大學的考題。

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空調雖然好，但是危害很大。由于環境封閉，呼吸道各種有害細菌都有不同程度的增加。再加上空氣干燥，長期在這種環境下工作生活的人，感冒、哮喘、肺炎的發病率無形中增加；頸、肩、腿等四肢在寒風的侵襲下特別容易受寒，導致頸肩背痛、手腳麻木；因為胃受不了受涼，就會出現脾胃不和，胃腸功能紊亂，腹瀉。
很多人在出汗的時候喜歡對著空調吹氣，卻不知道這個動作對體內的陽氣傷害最大。出汗時，汗毛孔突然閉合，寒氣凝滯于體內，產生暑濕感冒，發熱，心緒不寧，頭重身輕，四肢乏力。所以開空調一定要避免直吹，空調和室外的溫差不能太大。適宜溫度為26-27，室內外溫差不超過5 。睡覺時要高1-2，這樣才能保持體內陽氣充沛。
即使天氣再熱，也不要把室溫調到22以下。從養陽的角度來說，空調房里的腰腹不宜露在外面，衣服不能太薄。不要一直待在空調房里，多在戶外曬太陽，少吃冷飲和西瓜，以免損傷肝胃陽。也可以通過揉腹部來激活腸胃器官的功能。

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空調過冷時，寒邪直襲腎臟，導致寒邪郁積，尤其是中老年人。腎氣本已不足，更容易導致寒邪“中直”，腰膝酸痛。每天用左右手掌在腰部摩擦50次，可以補腎、固本，防止空調引起的腰酸背痛。還可以搓搓手腳，緩解空調綜合癥。先搓雙手和背部50次，再搓手掌50次，每天早晚各一次，可以促進大腦和全身的興奮中樞。如果有關節疼痛，讓四肢多活動，按摩腰膝疏通血液，用小毯子蓋住關節、膝蓋和肩膀保暖。

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長期待在空調房的人，要滿足兩大需求，除濕和營養。在空調房里，汗孔是封閉的，體內的濕熱無法通過出汗散發，停滯在體內就容易生病。所以“空調病人”要多吃薏米粥、紅豆湯等利尿、滲濕的食物。
另外，空調引起的脾胃不和，需要吃增強脾胃功能的食物。推薦西紅柿和醋。西紅柿可以生津止渴，健胃消食，其中的蘋果酸和檸檬酸有助于消化吸收，所以有空調的人可以每天吃一個西紅柿，或者在晚餐中加入西紅柿湯。醋可以增加胃酸的濃度，刺激食欲，促進消化液的分泌，幫助人們恢復精力。所以可以酌情添加到各種菜肴中，如老醋蘿卜、酸辣湯等。