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另外貧血患者平時應該適當多吃一些高熱量、高蛋白、高維生素、高纖維的食物 。
紅棗、紅糖對人體確確實實有補氣血的保健功能 ， 卻因為有人對中西醫“補血”這一概念的混淆而將補血簡單地歸為補鐵 ， 認定紅棗、紅糖沒有補血功效 。 中醫藥、西醫藥同為人類生命健康做出貢獻 ， 應相互包容 ， 互相借鑒 ， 取長補短 ， 發揮各自的優勢、特色 。
但是紅棗確實對治療缺鐵性貧血效果不顯著 ， 如果盲目食用會適得其反 。 所以補血的時候一定要明白自己是血虛還是貧血 ， 不要盲目亂補 ， 最好在醫生的指導下使用藥物或保健品 。
[1]《血虛非貧血 ， 補血需同時補氣》營養飲食 2016年第1期
[2]《血概念的中西醫比較及其跨文化交流初探》中醫藥學報 2006年第34卷第6期
[3]《貧血臨床分類與 ICD-10 編碼 》中國病案 2017年第18卷第6期
【補血吃什么食物最好 能和什么食物一起吃】[5]《紅糖營養成分評估與健康功效研究進展》中國調味品 2022年第45卷第9期
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