腹瀉的人最好熟吃蘋果平時吃蘋果我們都是直接洗洗就生吃的 ， 但如果你近期有腹瀉的癥狀 ， 建議將蘋果煮熟食用 ， 這樣不僅能避免生吃蘋果對腸胃產生刺激 ， 加重不適 ， 還能通過煮熟的方法去除蘋果中的膳食纖維素 ， 利用蘋果中的果膠起到吸附作用 ， 從而達到止瀉的目的 。
做法：取蘋果1只洗凈 ， 連皮切碎 ， 加水250毫升和少量食鹽 ， 煎湯代茶飲即可 。
【蘋果什么時候吃最好 什么時間段吃蘋果減肥】
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