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感冒能吃枸杞嗎 風熱感冒能吃枸杞嗎

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我們都知道枸杞具有很好的養生功效，但并非人人皆宜，許多人認為，感冒后要多補充營養，才能提高人體的免疫力，有助于身體康復 。但需要注意的是，感冒后的飲食調料固然重要，但不代表可以盲目亂吃，否則會加重病情 。那么感冒能吃枸杞嗎?枸杞的營養價值枸杞子性味甘平，歸肺、肝、腎三經，含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵等元素和多種氨基酸成分，同時枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，枸杞子多糖(LBP)是枸杞中最重要最關鍵的成分，它是一種水溶性多糖，能促進腹腔巨噬細胞的吞噬能力，對人體具有改善新陳代謝、調節內分泌、促進蛋白質合成、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復，抑制膽固醇、血清甘油三脂的功能 。
枸杞的食療功效枸杞最常見的功效是抗疲勞和降低血壓 。同時枸杞還能夠很好的保護肝臟、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效 。
【感冒能吃枸杞嗎 風熱感冒能吃枸杞嗎】
感冒能吃枸杞嗎枸杞的滋補和治療作用只適合一些體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人，但患有感冒等癥狀應該避免食用枸杞 。枸杞溫熱身體的效果相當強，吃多會上火，感冒了吃枸杞可能會加重病情 。
怎么吃枸杞最營養一般來說，健康人群每天吃20克左右枸杞比較合適，治療用可適量增加至30克 。枸杞不可一次大量食用，最好是每天吃一點點 。用枸杞泡水或煲湯一定要連枸杞帶湯一起食用，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉 。直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可以將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半 。
哪些人群不適宜吃枸杞由于枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎癥、腹瀉的人最好不要吃枸杞;枸杞還有興奮性神經的作用，性欲亢進者不宜服用;另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者不宜過量食用 。

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