秋季太干燥吃什么好 秋天天氣干燥吃什么好( 四 )

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把弄好的木耳給放進蒸鍋里面,大火燒開,然后再轉中火給蒸10分鐘左右,直接給蒸熟蒸透,然后再放進碗中備用.
5、準備一些洋蔥,先把洋蔥給清洗一下,然后再把根部給切掉,之后再給切成洋蔥絲,切好的洋蔥絲再放入碗中備用 再準備一些香菜, 洗凈之后,再給切成香菜段,切好的香菜段再放入碗中備用

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6、準備一些小蔥,切盛蔥花,再準備一些生姜,切成姜末,然后再準備一些小米辣,給切成辣椒碎 。 切好全部都給放進小碗里面
7、接下來調味,先澆入熱油激發出鮮味,然后再往里面放入鹽 雞精 蠔油 生抽 香醋 香油,再放入一些白糖,充分地攪拌均勻,然后再放在一邊備用
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8、取出蒸熟的木耳 放進碗中,然后再放入香菜 洋蔥絲,之后再放入炸好的花生米,倒入調好的料汁,之后再充分地攪拌均勻 美味既成 美味好吃的涼拌木耳就做好了 。
青椒
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青椒富含維生素、維生素C和胡蘿卜素,能促進體內的消化,青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富 。 青果含水分93、9%左右 。
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1、準備一些新鮮的青椒,先把青椒給清洗一下,清洗的時候,可以往里面添加一些鹽 。 ,淡鹽水有殺菌的作用,然后再給搓洗一下,多搓洗幾遍,洗凈再給撈出控水備用
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2、接下來再準備一些配料,大蔥切成蔥絲,然后再給切成蔥花,再準備一些生姜 切成姜末,然后再準備一些大蒜,直接給切蒜末,然后再準備一些干辣椒,切成辣椒段 再放入碗中備用
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3、接下來再準備一個小碗,打進去四個雞蛋,然后再添加鹽 可以增加底味,再放入一些白醋可以去腥,充分地攪拌成雞蛋液 再給放在一邊備用
4、平底鍋燒油,倒入雞蛋液給燒一燒,燒至底部定型的時候,然后再翻動一下,直接給煎成大塊的雞蛋餅,煎好盛出
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接下來再給切成大小均勻的雞蛋塊,把切好的雞蛋塊 再給放入盤中備用
5、取出控水水分的青椒,先把青椒給壓扁,這樣是比較入味的,然后再給辣椒去籽去蒂,之后再切成長短均勻的辣椒段,切好放入盤中
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6、接下來鍋中燒油,放入辣椒給炒一炒,小火慢炒,炒到辣椒斷生 顏色翠綠的時候,然后再盛出來備用
.7、接下來鍋中燒油 放入蔥姜蒜辣椒炒一炒,小火慢炒,炒到入味的時候,然后再放入辣椒炒一炒,翻炒片刻 然后再放入鹽 雞精 蠔油 生抽 老抽 白糖提味,
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8、翻炒入味,再放入炒好的雞蛋塊,之后再繼續給炒一炒 。 淋入一些水淀粉,炒入味,然后再給盛入盤中,美味既成 美味好吃的青椒炒雞蛋就做好了 。

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