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滋補羊肉富含鐵 ， 有助于補血 ， 但鐵也會與濃茶中的鞣酸結合 ， 不利于營養吸收 。
專家意見
吃羊肉的時候可以喝點內蒙咸奶茶來解乏 ， 也可以喝蘿卜茶來緩解飽腹感 。 但是你不應該吃太多肉 。 中國居民平衡膳食寶塔建議每人每天吃40-75克 。
注射毒品
辣椒炒菠菜能降血壓？
問：我是一名高血壓患者 。 我聽一個病人說有一種很好的食物 。
搭配 ， 就是尖椒炒空心菜 ， 可以降血壓 ， 而且還好吃 。
尖椒和空心菜搭配 ， 維生素C和鉀元素的含量高 ， 而高鉀可以對抗高鈉引起的血壓升高 。
尖椒炒空心菜 ， 在一定程度上確實有利于降血壓 ， 但需要注意的是尖椒不能太辣 ， 過辣不僅起不到降血壓的好處 ， 還會刺激血壓升高 。 左主任建議將尖椒換成彩椒 ， 效果會更好 。
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同時她還給我們推薦了比彩椒炒空心菜更好的食物——洋蔥 ， 其富含的天然前列腺素A ， 不僅利于降血壓 ， 還有降脂、降壓、降糖的好處 ， 甚至有助于控尿酸 ， 是非常適合“四高”人群食用的理想蔬菜 。
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豆漿和雞蛋不能一起吃？
我這幾天在網上看見說 ， 豆漿和雞蛋不能一起吃 ， 但是我一直都是這么吃的 ， 我想問問左老師 ， 這種吃法到底對不對？
豆漿、油條加雞蛋 ， 是很多人的早餐搭配 ， 左主任早餐也會吃豆腐腦、豆漿 ， 搭配雞蛋 ， 一般沒有問題 。 網上這個傳言的前提是“豆漿未煮熟” 。
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未煮熟的豆漿中含有一種胰蛋白酶抑制劑 ， 進入身體會影響雞蛋中蛋白質的消化和吸收；
【吃涮羊肉喝什么茶最好 吃完羊肉喝什么茶比較好】但只要把豆漿煮熟透了 ， 其中的胰蛋白酶抑制劑就會被破壞 ， 此時和雞蛋一起吃 ， 是植物蛋白加動物蛋白的高蛋白營養組合 ， 食用后好吸收 ， 有助于強壯身體 。
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