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絞股藍可以和綠茶一起喝嗎 絞股藍和什么搭配吃最好

生活百科飲食指南

用絞股藍泡茶喝有降血脂、調節血糖、調血壓、防治血栓、防治心血管疾患、促進睡眠、延緩衰老、防癌抗癌、提高免疫力、調節人體生理機能等多種功效 。而喝綠茶也有多種功效，那這兩者能一起泡茶喝嗎？絞股藍可以和綠茶一起喝嗎可以一起喝 。
絞股藍味微甘，性涼，主要成分為絞股藍皂甙、絞股藍糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質等 。而綠茶屬于不發酵的茶葉，主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等 。
兩者搭配一起泡，不會產生什么不良的藥理反應作用，在飲用方面還非常適合需要高血壓、高血脂以及虛弱疲勞、需求減肥等人群的食用，而且用絞股藍和綠茶一起沖泡還具有以下功效 。
絞股藍和綠茶泡水喝的功效1、補虛除疲勞 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，另外其中的咖啡因還能刺激中樞神經，緩解疲勞，而絞股藍同樣也有益氣健脾、補虛益精的功效，兩者搭配沖泡，則能更好的起到補虛除疲勞的目的，特別適合勞動過多，疲勞虛弱者飲用 。
2、減肥降脂 由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化 。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪 。而絞股藍具有抑制脂肪細胞產生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用，兩者搭配常被用為是肥胖者的飲品，適合減肥期間飲用 。
3、消炎殺菌 茶葉中含有的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果 。而絞股藍含有皂苷類物質和黃酮類物質，都有一定的抗氧化性作用，因此，是臨床上常用的消炎藥物，喝絞股藍茶對支氣管炎、風濕性關節炎、傳染性肝炎、腎盂腎炎以及胃腸炎都有很好的輔助治療效果 。將兩者搭配沖泡，其消炎殺菌的功效則更為明顯 。
4、降血脂血壓 茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利 。而絞股藍也具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能，兩者一起沖泡，其降血脂血壓效果更為顯著 。
5、美顏抗衰老 茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素 。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化，延緩衰老 。而絞股藍能加強血液循環，保持和恢復皮膚的健美，并具有烏發、美容皮膚的效果，經常飲用可達到美顏抗衰老的目的 。
6、提高人體免疫力 茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫等作用，而絞股藍能夠提高巨噬能力，明顯增高白細胞數，同時增加白細胞自身的吞噬功能，促進體內白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產生，增強人體自身抵抗力 。因此絞股藍茶水有提高人體免疫力的功效 。
絞股藍綠茶的沖泡方法取材：絞股藍10克、綠茶2克左右 。
沖泡方法 1、先將絞股藍烘或焙(去腥味)，研粗末與茶葉以沸水沖泡10分鐘 。
2、或將這二味加水煎10分鐘，每日1劑，時不時的飲服 。
3、如覺得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖適量以調味 。
絞股藍和什么搭配吃最好1、絞股藍+枸杞子 組成:絞股藍15克，枸杞子15克 。
制法:將絞股藍、枸杞子分別揀雜后洗凈，曬干，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用 。
用法:當茶，頻頻飲用，一般可連續沖泡3~5次 。
功效:滋補肝腎，增強免疫力 。
主治:體倦乏力，氣短氣喘，心慌胸悶，失眠健忘 。

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