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西瓜吃多了會上火嗎 怎么吃西瓜才能不傷身

生活百科飲食指南

西瓜是我們大家都很常見的一種水果 ， 可以說是夏季我們大家都不會缺少的水果之一 ， 那么對于我們大量的吃西瓜 ， 也有可能會上火嗎 ， 今天我們就來了解一下吧!西瓜吃多了會上火嗎【西瓜吃多了會上火嗎 怎么吃西瓜才能不傷身】 吃西瓜不會上火 。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴 ， 有利尿功效 ， 營養豐富 ， 是夏季消暑的好食品 ， 斷然不會引起上火 。但其味甘性涼寒 ， 對于體虛胃寒 ， 大便滑瀉 ， 患有胃炎或潰瘍病的人 ， 尤其不能多吃 ， 否則會刺激胃而過度收縮 ， 引起胃痛、腹脹和腹瀉 。
一般而言 ， 對于腸胃功能正常的人 ， 多吃西瓜并不會引起便秘或是腹瀉 。但生活中患有各種胃腸道炎癥的不并不少 ， 加之工作緊張、生活不規律等精神因素 ， 如今患有腸易激綜合征的也不在少數 。于貴祥主任說 ， 多吃西瓜后出現便秘或腹瀉的情形 ， 往往發生在上述這類人群中 ， 因為西瓜的高滲透性容易引起這類人群胃腸功能動力學的改變 。可見 ， “便秘、腹瀉”并不是西瓜惹的禍 ， 是“胃腸功能不好”在先 ， 出現“便秘、腹瀉”在后 。因此 ， 對于西瓜 ， 這類人最好少吃或是不吃 ， 也可以分次吃 ， 最好不吃冰箱冷藏過的西瓜 。
西瓜怎么吃才能不傷身但是很多人吃西瓜容易上火 ， 這種說法沒錯 ， 這是因為西瓜是甘甜的 ， 甘甜的食物有利尿的作用 ， 當吃完西瓜小便過多的時候 ， 就會傷到人的津液 ， 產生了一種陰虛火旺的一種癥狀：嗓子干、鼻子出血 。怎么避免這種情況呢？一是適當的吃西瓜 ， 二是在西瓜上灑點鹽再吃 。中醫認為咸能潤腎 ， 而吃特別甘甜的東西 ， 容易傷腎 ， 產生漏、尿 。
另外還要注意的是 ， 千萬不要吃冰鎮西瓜 。冰鎮帶著很重的寒氣 ， 滲透到西瓜里 ， 把寒性的西瓜吃到胃里面 ， 更加重了胃腸的負擔 ， 傷害到胃腸功能 ， 也就傷到了人體的陽氣 。這樣吃西瓜 ， 開始傷的是胃 ， 以后就會傷到肺 ， 人就會出現很多過敏癥狀 ， 流鼻涕 ， 打噴嚏 ， 甚至會出現皮膚瘙癢 。所以我是堅決反對夏天過度吹空調、一回到家就打開冰箱拿出冰鎮西瓜吃 。大家可以把西瓜放在普通的自來水里面泡一泡 ， 翻翻個兒 ， 讓它均勻的受些涼 ， 這時候的溫度大約20度 ， 這種涼 ， 人體還能夠接受 ， 這樣切出的西瓜又很水靈 ， 又能保鮮 ， 所以我們建議大家這樣吃西瓜 。

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