【九個月寶寶輔食食譜】九個月寶寶輔食食譜做法九個月寶寶輔食食譜搭配 _食譜

南瓜蒸蛋用料：
小南瓜、雞蛋。
做法：
1、小南瓜洗凈，切掉頂部，蓋子要留著哦。
2、用勺子挖空南瓜里面的籽，再挖掉小部分果肉。
3、將南瓜盅和蓋子放入鍋里面蒸20分鐘。
4、雞蛋打散，然后倒入適量溫水繼續攪拌，水和雞蛋的比例是2:1 。
5、南瓜盅取出后晾涼，倒入蛋液，之后放入鍋中蒸10分鐘左右即可。
豆腐1塊，牛奶25克，胡蘿卜油菜葉各10克，花生油、生粉、鮮湯各少許
做法：
1、將胡蘿卜、油菜葉分另徹成1.3厘米見方的丁和片。
【【九個月寶寶輔食食譜】九個月寶寶輔食食譜做法九個月寶寶輔食食譜搭配】 2、將豆腐放入沸水鍋內燙透，撈出過涼，也切成1.3厘米見方的丁。
3、將炒鍋置火上燒熱，放入底油，油熱，下豆腐丁，煎呈黃色時，添入牛奶和鮮湯，燒沸后轉小火加蓋慢煮，至水乳交融，奶香四溢時轉旺火，加入燙過的胡蘿卜丁，油菜葉片，用鍋鏟推勻后，用生粉勾薄芡，盛入盤內即可。
雞血粥用料：
雞血50克、爛飯3勺，清雞湯適量。
做法：
1.將雞血洗凈，切成小塊。
2.爛飯中加適量清雞湯，煮成粥。
3.放入雞血，同煮，煮熟即可。
10:00 喂溫開水/菜汁100～120毫升，水果1～3片;
12:00 喂蒸雞蛋1個，餅干2塊;
下午：
14:00 母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶150～200毫升;米粉一小碗;
16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30克～60克;
18:00 喂爛面條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升;
夜間：
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片;
22:00 喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶150～180毫升;
備注：魚肝油每天1次，每次400μ

文章插圖
9個月寶寶要怎樣喂養?9個月寶寶正式進入離乳期，規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練，寶寶可耐受的食物范圍在擴大，覺的食物已不在話下。加上他的牙齒已陸續萌出，有咀嚼能力了，對食物表現出明顯的喜好。可以通過寶寶喜歡的進食的方式，給他可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓練寶寶的吞咽動作和他的手指抓握感。輔食食品的選擇范圍一下子大了很多，在制作輔食時，可以加入少許調味料，以促進寶寶的味覺發育。
他們開始在餐桌上占有一席之地，但一切還是要遵循循序漸進的原則，不可心急，因為這僅僅是讓他們領會正常進食規律的一個重要過渡。

文章插圖
9個月嬰兒一天飲食參考奶類：母乳、奶粉500毫升～600毫升;
谷類：餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條，50克～60克;
肉類：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克;
魚類：魚泥、蝦泥，15克～20克;
豆類：豆漿、豆腐腦，30克～40克;
蛋類：雞蛋黃，50克;
蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿，50克;
水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)，55克。