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大米黃瓜粥的做法 大米黃瓜粥做法

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大米黃瓜粥的做法其實沒大家想的那么難的，下面看完介紹您知道多簡單了 。
喝粥對身體雖然好，但長期喝一種粥也會乏味，所以我每天早晨都會變著花樣做 。立夏過后，天氣也一天天變熱，人體也極易浮躁，飲食上要以清淡為主，多吃低脂、易消化、富含纖維素的食物，多吃蔬果、粗糧 。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等;少吃動物內臟、肥肉等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等 。

【大米黃瓜粥的做法 大米黃瓜粥做法】 黃瓜粥是我夏天非常喜歡也經常做的一款粥 。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝 。經常食用黃瓜有美白潤膚、祛除雀斑、舒展皺紋的功效 。但是黃瓜呈酸性，性涼味甘，對于腸胃寒涼虛弱的人生吃會感覺身體不適，把黃瓜放進粥里適當加熱一下，不僅可以緩解不適癥狀，也可以達到我們想要的效果 。但用黃瓜熬粥要注意的是，黃瓜不要早早的放進粥里，而是要在大米白粥熬好后再放入，根據個人的口感喜好，適當的煮一會就好 。喜歡黃瓜脆生生的，把黃瓜放入調好味道關火就可以;喜歡口感稍微軟一點，適當的延長煮制時間，最多也就5分鐘就好了 。
大米黃瓜粥的做法 1.鍋里放入足量的水，大火燒至鍋里發出響聲，水似開非開 。大米用清水沖洗一遍，放入鍋中 。
2.用勺子將大米攪拌幾次 。
3.往鍋里加入一滴食用油，用大火熬煮 。

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