以下這6個壞習慣，有些人每天都在做，趕緊看看有沒有你 。邊吃邊說食不言，寢不語 。吃飯時不僅要細嚼慢咽，還要避免說話或大口吞咽 。邊吃邊說或大口吞咽，都容易使咽下的氣體過多而引起消化不良 。與此同時，吃得快還容易造成口腔和食管黏膜燙傷 。
口味重烤制、腌制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，不僅會增大高血壓和心血管疾病的發病風險，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率 。
吃水果沒節制有些女孩子為了減肥，經常以水果代替飯，但并不是水果吃的越多越好 。水果如柿子、山楂等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用，形成膠凍狀物質，最后可能形成胃石 。因此，一定要記得別空腹吃太多柿子、山楂等 。
心情不好小酒澆愁小酌怡情，貪杯傷胃 。酒精度20°以上的酒類，每小時飲用超過100ml，就可能直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血 。所以，飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲用 。
盲目用藥現在的年輕人都比較嬌氣，有點不舒服就去藥店買止痛藥吃吃，很多人在吃藥后，感覺腸胃不適，這很可能是藥物刺激到了，也不是不能吃藥，而是吃藥也得對癥，不能一味追究止痛 。尤其是胃部不適，盡量選擇藥性溫和的中成藥 。
咖啡和濃茶少不了【傷胃的行為 最傷胃的6個壞習慣】 提神醒腦的濃茶、咖啡，也可能損傷胃的健康 。濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射直接影響胃黏膜，可能導致胃黏膜充血、分泌功能失調、黏膜屏障破壞，從而導致疾病的發生 。如果因為以上這些壞習慣，患上了慢性胃炎、功能性消化不良等胃病，一定要及時治療 。選用對的藥很關鍵，比如藥性溫和的摩羅丹就可以有效緩解不適癥狀 。同時，也要吸取教訓改掉不良習慣 。
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