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養身三紅粥的營養價值 三紅養心粥

生活百科營養價值

對于養身三紅粥的營養價值不知道大家了解多少呢?下面讓我來給大家具體介紹一下這個問題 。
2、健胃益氣粥：薏仁、蓮子、白扁豆浸洗干凈，同粳米作文火煲至粘稠即可 。
【養身三紅粥的營養價值 三紅養心粥】作用：蓮子固精氣、養心血，白扁豆健脾補胃 。
功能;益胃正氣，去濕除熱 。適宜腸胃功能欠佳，工作勞累者 。
3、固腎潤躁粥：芡實 。枸杞、花生、紅棗、糯米，以文火煲成粥 。
作用：芡實乃滋補脾胃良藥，有止渴固腎之效，枸杞滋腎最好，栗子補腎氣，糯米為滋養谷氣妙品 。
功能;健胃固腎，清潤除燥 。適宜腎虛氣虧者 。
4、養陰黑白粥;干百合，銀耳浸發后切碎，與黑米同煲 。
作用：生津清潤、清熱化痰 。
功能：治肺燥，鎮咳嗽，養陰清潤，適宜體弱陰虛者 。
5、養血益神粥：黑芝麻、紅棗，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥 。
作用：養血和血，潤腸通便 。
功能：補氣黑發，益神安康 。適宜燥氣重、心焦慮者 。
6、安眠補腦粥：蓮子、桂圓、糯米或黑米，放冰糖同煲 。
作用：蓮子、桂圓是養心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴 。
功能：常吃有補血安眠，補腦益智的功效 。適宜腦力勞動者 。
7、降脂排毒粥：蕎麥片、粳米、綠豆煲成稠粥 。
作用：蕎麥、粳米富含粗纖維，有降血脂之功效，綠豆排毒功能強 。
功能：降脂排毒，維持體內平衡 。適宜高血脂者 。
昨兒，俺老姨給俺打了個電話，說好想吃我農莊里種的紅薯啊，不說還忘了呢，該回去收紅薯咯 。其實我的農莊離我市區的家僅30分鐘的路程，昨下午就和先生當里個當的回去了 。今年紅薯的收成還算可以吧，不過還是沒有去年的個兒大，去年最大的紅薯有盆子一樣大，今年就小多了 。
今早，我用紅薯、紅棗、紅蘿卜，熬了一鍋三紅粥(自編的名)，味道還真香呢 。
養身三紅粥的材料紅薯，紅棗6個，紅蘿卜，東北大米，冰糖
養身三紅粥的做法1.將東北大米淘好后用清水泡上30分種 。
2.將紅薯、紅棗、紅蘿卜，冰糖，水放在容器里一起大火煮開，轉文火熬制30到50分鐘 。

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