粳米山藥粥的熱量粳米山藥粥 _粳米山藥粥怎么做

山藥粥是很多人喜歡的一類粥食，味道鮮美，下面看看粳米山藥粥怎么做。食材【粳米山藥粥的熱量粳米山藥粥】 主料：粳米100克、山藥50克。
其他食材：枸杞3克、冰糖適量。
做法步驟1.將粳米反復用清水洗凈。
2.把山藥去皮，洗凈切成粒；枸杞洗凈以備用。
3.將洗凈的米倒入鍋中，再加入適量清水，用大火燒開，轉入小火煮大約30分鐘至米開花為佳。
4.再加入備好的山藥、枸杞和適量的冰糖，再用小火煮10分鐘即可食用。
功效益胃補腎、健脾補肺
成果圖