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番荔枝的功效與作用 番荔枝的功效與作用禁忌

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番荔枝又名佛頭果，釋迦果，因果實極像佛像的頭部而得名 。原產于美洲熱帶，可以生吃，也可以做甜品、冰淇淋和飲料 。那么番荔枝的功效與作用有哪些呢？增強肌肉反應能力荔枝果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性 。
抗癌釋迦果含有的蛋白質和微量元素也是比較多的，同時因為含有豐富的釋迦果內脂，這類物質對于抑制腫瘤的活性是非常有好處的，所以釋迦果對于腫瘤的出現有很好的預防作用，也因此釋迦果被稱為抗腫瘤之星 。
降血糖番荔枝具有激活腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病 。糖尿病患者經常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用 。
促進兒童生長發育番荔枝果實是一種營養非常均衡的食物，含有豐富的糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、黃酮和精氨酸粗纖維 。酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能，賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸 。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素，可促進膠原組織的合成，對促進兒童生長有作用 。
美容抗衰老經常食用釋迦可以補充膠原蛋白，減少皮膚皺紋和細紋 。釋迦中的營養成分能增加膠原蛋白的厚度，改善皮膚彈性 。番荔枝中富含維生素C，可以有效清除損害皮膚的自由基，增強皮膚對紫外線的抵抗力 。
補鐵番荔枝中含鐵量非常高，孕婦食用釋迦可以有效補鐵，降低胎兒早產風險，減弱孕婦分娩疼痛程度；此外，吃釋迦補鐵也有助于提高哺乳期女性的產奶量 。
增強免疫力釋迦中富含天然抗氧化劑維生素C，而維生素C是一種有效地天然抗炎成分和免疫激發素 。吃釋迦補充維生素C可以增強免疫力，有效抵抗傳染性病原的侵襲 。
促進腸胃蠕動番荔枝中富含纖維素，而纖維素具有促進腸胃蠕動，加速排出糞便的作用，所以吃釋迦有通便的效果 。
番荔枝的食用禁忌1、番荔枝性甘而澀，且含有鞣質，因此不宜與乳制品或高蛋白的食品一同食用，以免生成不易消化的物質，影響消化吸收 。
2、番荔枝味甘，性寒，所以陽虛體質的朋友不宜多吃 。
3、藥理研究表明番荔枝的種子對小動物具有抗著床和致流產作用 。吃番荔枝時最好把種子吐掉 。
4、番荔枝雖含有各種糖類，但對血糖的影響甚微，糖尿病患者無須忌食，但是要控制好攝入量，每次半個到一個（40克左右），同時要減少主食中碳水化合物的攝入量就可以了 。
【番荔枝的功效與作用 番荔枝的功效與作用禁忌】

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