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蓮子芡實荷葉粥的功效 蓮子芡實荷葉粥

生活百科蓮子

對于蓮子芡實荷葉粥不知道大家在平時生活中有沒有聽說過，下面就讓我來給大家具體介紹一下 。
2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷葉，加鹽調咸粥或加糖調甜粥均可，隨量食用 。
健康提示【蓮子芡實荷葉粥的功效 蓮子芡實荷葉粥】健脾澀腸、養心安神 。神經衰弱屬心脾兩虛者，癥見失眠心悸、氣短乏力、食少倦怠，或食后腹脹，或大便溏薄等 。胃腸濕熱之大便溏爛者不宜食用 。
食物相克：
荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀 。
制作工藝1.將蓮子、芡實、糯米洗凈，荷葉洗凈分卷扎成3-4小卷;2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷葉，加鹽調咸粥或加糖調甜粥均可，隨量食用 。
試用方法早餐|中餐|晚餐
食譜營養蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效 。芡實米：芡實含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分;具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效 。糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果 。
食譜相克糯米：糯米不宜于雞肉同食 。荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀 。

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